درمان تپش قلب و اضطراب

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه

تپش قلب امروزه بیماری است که در بسیاری از افراد دیده می شود اما چه بهتر است که به جای استفاده از روش های شیمیایی از روش های سنتی و طبیعی استفاده کنید.البته تأثیر گیاهان در درمان تپش قلب یکسان نیست، تأثیر برخی از آن‌ها بیشتر است و به دلیل خاصیتی که دارند، برای تهیه دارو و دمنوش های گیاهی استفاده می‌شوند.در این مطلب چند نمونه از این گیاهان مفید و موثر در کاهش تپش قلب را برای شما عزیزان قرار داده ایم.

علت تپش قلب چیست؟

تپش قلب معمولا به وضعیتی گفته می‌شود که قلب‌تان شروع به تپیدن نامنظم خیلی سریع یا خیلی آهسته می‌کند. معمولا قلب در هر دقیقه ۶۰-۱۰۰ بار می‌زند، اما اگر ضربان آن به کمتر از ۶۰ برسد یا از ۱۰۰ بیش‌تر شود، به آن تپش قلب گفته می‌شود. در این وضعیت، احساس می‌کنید قلب‌تان محکم می‌تپد، سریع می‌زند یا می‌خواهد از سینه‌تان خارج شود.
دلایل ضربان قلب نامنظم می‌تواند متنوع باشد از جمله استرس یا تنش، مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل، فعالیت ورزشی شدید، شوک، کم‌آبی یا عدم تعادل هورمون‌ها. می‌توان تپش قلب را در گردن، گلو یا سینه احساس کرد. تپش قلب مسئله‌ی جدی نیست، و برخی درمان‌های طبیعی می‌توانند برای آن مفید باشند، اما اگر با علائمی مانند غش، دشواری تنفس یا درد قفسه سینه همراه باشد باید با یک پزشک مشورت کنید. اغلب اوقات مشاهده می‌شود که تپش قلب نتیجه‌ی یک سبک زندگی ناسالم، مصرف خوراکی‌های سنگین و پرادویه و نوشیدنی‌های مسموم است. اگر شما هم با این اختلال دست به گریبان هستید، می‌توانید از این درمان‌های خانگی طبیعی برای درمان آن استفاده کنید.

درمان تپش قلب با روش های خانگی

• سنبل الطیب

ریشه ی این گیاه در درمان تپش قلب موثر است. سنبل الطیب اعصاب را آرام ساخته و خواب را بهبود می دهد. در برخی موارد، نامنظمی ضربان قلب به دلیل عدم ارتباط بین مغز و قلب رخ می دهد. این گیاه محرک، اعصاب قلب تان را آرام ساخته و ضربان آن را به حالت طبیعی برمی گرداند. می توان آن را به صورت کپسول، تنتور، یا چای مصرف کرد. چای حاصل از جوشاندن ریشه ی سنبل الطیب در آب به مدت 10 -15 دقیقه می تواند ضربان قلب را پایین بیاورد.

توجه:
" زنان باردار نباید این گیاه را مصرف کنند.
فقط در موارد تپش قلب خفیف، باید استفاده شود "

• دارچین

دارچین قلب را سالم نگه می‌دارد و به دلیل حضور سینامالدئید و اسید سینامیک در درمان تپش قلب بسیار موثر است. دارچین حاوی مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم است که برای قلب مفید هستند. این ادویه می‌تواند از تجمع لیپوپروتئین‌های کم تراکم جلوگیری می‌کند که همان کلسترول بد یا ال‌دی‌ال هستند، و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. این دو در درمان تپش قلب بسیار موثر هستند. روزانه ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بنوشید.

•  هم‌چنین می‌توانید یک قاشق چایخوری پودر دارچین و یک قاشق چایخوری عسل را با هم ترکیب کنید. طی چند روز، روزی یک بار از این ترکیب استفاده کنید.
•  یا می‌توانید پودر دارچین را به چایی که هر روز می‌نوشید اضافه کنید و علاوه بر خوش‌طعم کردن آن به سلامت قلب‌تان کمک کنید.

• گیاه دم شیر

این گیاه یک درمان موثر برای تسکین مشکلات قلبی ناشی از استرس است. انرژی اضافه‌ای را که در قلب و سیستم عصبی‌تان جریان دارد مهار می‌کند و بلافاصله ناراحتی قلبی را تسکین می‌دهد. مطالعات داروشناختی خواص آنتی‌باکتریال، آنتی‌اکسیدان، ضدالهتاب و ضددرد آن را نشان داده است که به سیستم جریان خون کمک بسیاری می‌کنند. می‌توانید این گیاه را با تلخی ملایمش به صورت چای یا تنتوره مصرف کنید.

• درمان گیاهی تپش قلب با بهار نارنج

بهارنارنج استرس و اضطراب را کاهش داده و در درمان تپش قلب تاثیر گذار است. همچنین برای درمان کم‌ خونی یا بی خوابی می توانید از آن بنوشید.

• کندر

کندری که در عطاری ها وجود دارد، صمغ گیاه کندر است که مزه‌ای گس و تلخ دارد. جالب است بدانید که از کندر به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور استفاده می شود. متخصصان طب سنتی اعلام کرده اند که مصرف کندر به درمان تپش قلب و تنظیم ضربان قلب کمک می کند. همچنین کندر برای باهوش شدن مفید است و به مادران باردار توصیه می شود با مشورت پزشک در دوران بارداری آن را بجوند.

• ملاس مصرف کنید.

کم خونی یکی از بزرگ ترین دلایل تپش قلب است که با ملاس قابل درمان است. 1 قاشق غذاخوری ملاس را با یک فنجان آب مخلوط کنید و بنوشید
که 2 قاشق چایخوری ملاس و سرکه ی سیب را با یک فنجان آب مخلوط کنید. یکی از این دو روش را به صورت روزانه دنبال کنید تا تپش قلب تان درمان شود.

• بومادران

بومادران در مقابله با تپش قلب بسیار موثر است. این گیاه خواص ضدعفونی‌کننده، ضدالتهاب، ادرارآور، خلط‌آور و غیره دارد. بومادران را می‌توان به شکل چای مصرف کرد. حدود ده دقیقه ۲ قاشق چایخوری از این گیاه را در آب داغ بخیسانید. چای تهیه شده را پس از صاف کردن دو یا سه بار در روز بنوشید.

• آب نارگیل

یکی از قابل توجه‌ترین مزایای آب نارگیل توانایی ایجاد تعادل در الکترولیت های بدن است و از این رو به تنظیم توازن آب و فشار خون کمک می کند. آب نارگیل به طور چشمگیری می تواند احتمال ابتلا به تپش قلب را کاهش دهد.

• از گیاه زالزالک استفاده کنید.

برای کاهش تپش قلب (در صورتی که قلب سالم باشد)، مصرف برخی از گیاهان مانند زالزالک موثر است. اگر تپش قلبتان به دلیل استرس و مشکلات عصبی باشد، می توانید به این گیاه اعتماد کنید.

مزیت زالزالک این است که مورد منع مصرف خاصی ندارد.

روش استفاده

• برای هر فنجان آب جوش، یک تا دو قاشق غذاخوری گل خشک زالزالک بریزید و اجازه دهید دم بکشد. می توانید روزانه بین 2 تا 3 بار از این دم کرده میل کنید.
• توجه داشته باشید که حدود شش هفته طول می کشد تا این گیاه، تاثیر مثبت خود را نشان دهد.

توصیه هایی که در درمان تپش قلب موثرند

•  سعی کنید فعالیت‌هایی را که سبب تپش قلب می‌شود شناسایی کرده و از آنها پرهیز کنید.

• یک رژیم سالم را دنبال کنید و سعی کنید فشارخون و کلسترول‌تان را تحت کنترل داشته باشید.

• روزی سه وعده سبزیجات بخارپز بخورید.

•  یک برنامه ورزشی سالم داشته باشید.

•  اگر تحت فشار هستید، یوگا کار کنید و حرکات آرامبخش مختلف آن را امتحان کنید.

•  هر روز صبح با شکم خالی یک گوآوای رسیده مصرف کنید تا تپش قلب‌تان را کاهش دهد.

•  مصرف آب انگور تازه به صورت روزانه می‌تواند به تسکین تپش قلب کمک کند.

•  مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید.

•  اگر متوجه ضربان قلب نامنظم شدید بنشینید و استراحت کنید.

• حداقل ۱۲ ساعت بخوابید. ماساژ شبانه با روغن معطر می‌تواند به داشتن یک خواب آرام کمک کند.

•  ۳-۴ بار در هفته ورزشهای هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، تنیس انجام دهید تا قلب‌تان سالم بماند.

• سیگار نکشید.

• مصرف کافئین و الکل را کاهش یا قطع کنید.

• از مصرف داروها و محرک‌های غیرقانونی خودداری کنید.

• نوشیدنی‌های الکلی مصرف نکنید.

• طی لحظه‌های پراسترس سعی کنید آرام بمانید زیرا در ایجاد تپش قلب نقش کلیدی دارد