برای عرق سوز شدن بدن چه باید کرد؟

چکیده                                  تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه

تابستان همان ‌قدر که می‌تواند، جذاب و دوست ‌داشتنی باشد، برای عده ‌ای حکم کابوس را پیدا می‌کند. یکی از مشکلات فصل گرما و تابستان برای افراد چاق و افرادی که زیاد در گرما به کار مشغولند عرق سوز شدن است. این عرقز شدن منجر به به ایجاد برآمدگی‌، التهاب، سوزش و خارش پوست می شود، که در برخی جاهای بدن مانند زیر بغل یا نواحی بین کشاله ران بیشتر از بقیه جاها اتفاق می‌افتد. شاید شما هم در فصل تابستان از این مشکل رنج می برید و می خواهید بدانید برای عرق سوز شدن بدن چه باید کرد؟
این مقاله را تا انتها مطالعه کنید تا با بهترین روش ها برای درمان قطعی عرق سوز شدن آشنا شوید.

چرا عرق سوز می شویم؟

نوزادان، کودکان، افراد مسن و چاق در معرض عرق سوز شدن هستند. افراد چاق و کسانی که نواحی بدن‌شان در تماس و اصطکاک بیشتری با هم قرار دارد، بیشتر دچار این مشکل خواهند شد. همه‌ی این گروه‌ها درصورتی‌که حرکت زیادی نداشته باشند و هوا نتواند در میان بخش‌های مختلف بدن‌شان به جریان درآید، دچار عرق سوز شدن خواهند شد و مجاری تعرق در آنها مسدود می‌شود. افراد در مناطق گرم و مرطوب به‌دلیل تعرق زیاد، بیشتر دچار این مشکل می‌شوند.از علائم رایج عرق سوز شدن می‌توان به برآمدگی‌های روی پوست، خارش پوست و سوزش اشاره کرد. این مشکلات به‌خاطر التهاب موجود در لایه‌های سطحی پوست است.

برای عرق سوز شدن بدن چه باید کرد؟

برای کمک به ان عارضه درمان‌های خانگی می‌توانند بسیار مفید واقع شوند. در زیر این درمان های خانگی معرفی شده اند.

 درمان عرق سوز شدن واژن

• برای درمان عرق سوز شدن کشاله ران و واژن ابتدا خیار را به قسمت‌های کوچکتر برش بزنید، سپس دو قاشق غذاخوری آب لیموترش را در یک لیوان آب حل کرده و قطعه‌های خیار را به آن اضافه کنید. بعد از چند دقیقه خیار‌ها را از محلول فوق خارج کنید. این محلول را روی محل عرق سوز شده بمالید و اجازه دهید ۱۰ ال ۱۵ دقیقه باقی بماند، سپس با آب ولرم بشویید. انجام اینکار دو الی سه بار در روز باعث بهبود ناحیه عرق سوز شده می‌شود.

• جوش شیرین (بی کربنات سدیم)

جوش شیرین یک روش برای عرق سوز شدن می‌باشد زیرا با از بین بردن سلول‌های مرده پوست و پاکسازی آن سبب خنک شدن شما می‌شود و خارش و التهاب شما را از بین می‌برد. یک قاشق چای خوری جوش شیرین را به یک فنجان آب سرد اضافه کنید. سپس یک پارچه نرم را درون این مخلوط قرار داده و آب اضافه آن را بگیرید.به مدت 5 الی 10 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. این روزش را 4 تا 5 بار در روز برای یک هفته دنبال کنید

• درمان عرق سوز با آرد

2 تا 3 قاشق غذا خوری آرد بردارید و با آب مخلوط کنید، تا خمیر خوبی تهیه شود. خمیر را روی مناطق مورد نظر بمالید و 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب سرد بشویید. این برنامه روتین را روزانه برای 1 هفته تکرار کنید تا نتایج خوبی را ببینید.

• کُمپرس آب سرد

اگر در ناحیه‌ای که عرق‌سوز شده است، کمپرس آب سرد بگذارید، سریعا حالت خارش، التهاب و عرق سوز شدن بهبود پیدا می‌کند. برای درست کردن کمپرس آب سرد هم لازم است چند قطعه یخی را که به‌شکل مکعب هستند، درون پارچه‌ای بپیچید و آنها را به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی ناحیه‌ای که عرق‌سوز شده، قرار بدهید. به‌مدت ۲ تا ۳ روز، این کار را در هر ۴ تا ۶ ساعت تکرار کنید. کمپرس آب سرد از پخش شدن حالت عرق‌سوزی بین اعضای بدن جلوگیری می‌کند و برای بهبود وضعیت هم مؤثر است.
روش دیگر این است که پارچه‌ای نخی را درون آب سرد فرو کنید و بعد آن را بچلانید تا آب‌های اضافه خارج شوند. سپس پارچه را به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی نواحی بدن که عرق‌سوز شده، قرار بدهید. این کار را در طول هفته، ۳ تا ۴ بار در روز ادامه بدهید. برای کاهش عوارض عرق سوز شدن هم می‌توانید حمام یا دوش آب سرد بگیرید.

• درمان عرق سوز شدن بين سينه ها

تعدادی برگ الوئه ورا تهیه کنید و سپس ژل داخل آن را تخلیه کنید و ژل را بر ناحیه ای که دچار عرق سوز شده قرار دهید . اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی ناحیه مورد نظر باقی بماند. تکرار این کار در روز به شما جهت رفع مشکل ایجاد شده کمک خواهد کرد.

• چای نعناع

به برگ های نعناع حدود 2 فنجان آب اضافه کنید و آن را بجوشانید. آن ها را به مدت 3 دقیقه بگذارید بمانند و یا قبل از آن صافش کنید. برگ ها را بردارید و اگر می خواهید، شیرین کننده ای به آن ها اضافه کنید. چای را به طور مرتب بنوشید تا التیام یابد.

• درمان عرق سوز شدن با روغن زیتون

یکی از راه های درمان روغن زیتون است. این روغن به دلیل داشتن ویتامین E و انواع آنتی اکسیدان به نرم شدن پوست و کاهش خارش کمک زیادی می کند. روغن زیتون طبیعی به همراه عسل رات چند روز ، هربار روزی نیم ساعت روی زخم های خود قرار دهید تا تسکسن یابند.

• پماد کالاندولا برای عرق سوز شدن

این پماد برای درمان عرق سوز شدن واقعا عالی و موثر است. میزان کمی از آن می‌تواند تاثیر چشمگیری در بهبودی شما داشته باشد. این کرم را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید.

عرق سوز شدن نوزاد

برای جلوگیری از عرق سوز شدن نوزاد این راهکار ها را به کار بگیرید.

• نوزادان را خشک و خنک نگه دارید. در هوای گرم یا هوای مرطوب، لباس نخی خنک و عرق گیر به آن‌ها بپوشانید.
• نوزادان را در فضایی قرار دهید که تهویه هوای مناسب داشته باشد یا از پنکه با دور آرام استفاده کنید، ولی آن را در فاصله دور از پنکه قرار دهید تا حدی که فقط یک باد ملایم به کودک برسد.
• کرم و پماد به پوست آن‌ها نمالید. این مواد جلوی عرق سوز شدن آن‌ها را نمی‌گیرد، بلکه فقط روزنه‌های پوستشان را می بندد.

کلام آخر

توجه به این راهکارها و انجام آنها تقریبا در طول ۱ هفته موجب رفع علائم و عوارض عرق سوز شدن می‌شوند، اما اگر عفونتی به‌وجود آمد یا علائم بهبود پیدا نکردند، باید حتما به پزشک مراجعه شود.