علت گرگرفتگی در زنان

چکیده: تخمین زمان مطالعه:4 دقیقه

گرگرفتگی یکی از علایم شایع یائسگی است که حدود 75 % زنان یائسه تجربه می کنند و می تواند به عنوان احساس گرما یا داغی بدن توصیف شود. گر گرفتگی ممکن است به خودی خود رخ دهد اما اغلب با عرق شبانه یا تعریق زیاد در طول روز همراه است. گرگرفتگی و عرق کردن نیز می تواند با احساس تهوع, سرگیجه یا احساس ناخوشی همراه باشد. علل دیگری نیز وجود دارند که از یائسگی جدا است. در این مقاله با ما همراه باشید تا دلایل دیگر گرگرفتگی را برایتان بگوییم.

برخی دلایل گرگرفتگی به غیر از یائسگی

• اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن نه تنها می‌تواند تغییرات هورمونی ایجاد کند و سبب گرگرفتگی شود بلکه می‌تواند عوارض دیگری نیز به جا بگذارد که آن‌ها نیز گرگرفتگی ایجاد می‌کنند مانند مقاومت به انسولین، افزایش قند خون و افزایش فشار خون.

با کاهش وزن به شیوه‌ای سالم و حفظ وزن ایده آل می‌توانید از گرگرفتگی های‌ تان خلاص شوید و از همه مهمتر، وضعیت کلی سلامت‌تان را بهبود بدهید و از سایر عوارض ناشی از چاقی رها شوید.

•  مواد غذایی و نوشیدنی

مصرف غذاهای پرادویه و تند می تواند باعث گرگرفتگی و تعریق شود. کافئین و مشروبات الکلی نیز محرک است. برای برخی افراد، حتی خوردن یک وعده غذای حاوی ادویه می تواند گرگرفتگی مشابه گرگرفتگی دوران یائسگی ایجاد کند.

• پرکاری تیروئید

اگر احساس گر گرفتگی دارید ممکن است مشکل غده تیروئید داشته باشید . با پرکاری تیروئید سوخت و ساز بدن به شدت افزایش می یابد و باعث گرم شدن شما می شود. در این حالت شما ممکن است بیشتر تشنه، گرسنه شوید و به شدت عرق کنید . این کلکسیون در برخی مواقع با اسهال یا خارش بدن تکمیل می شود. تاخیر در قاعدگی و یا اختلال در حاملگی هم می تواند یکی از عوامل پرکاری تیرویید و گر گرفتن شما باشد.

• استرس و اضطراب

وقتی بدن با استرس مواجه می‌شود، آدرنالین ترشح می‌کند که می‌تواند جریان خون را افزایش بدهد و دمای بدن را بالا ببرد. اگر گرگرفتگی‌های شما ناشی از استرس است، یک جای خنک و آرام پیدا کنید و یکی از تکنیک‌های ریلکسیشن مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق را به کار ببرید تا استرس‌تان را کنترل کنید و متعاقبا گرگرفتگی‌تان تسکین بیابد. اما اگر با این روش‌ها نتوانستید از گرگرفتگی خلاص شوید با پزشک‌تان مشورت کنید تا با کمک او برنامه‌ای موثر برای کنترل استرس خود پیدا کرده و از علائم استرسی‌تان بکاهید.

• دارو‌هایی که مصرف می‌کنید.

گرگرفتگی می‌تواند از عوارض جانبی برخی از دارو‌های تجویزی نیز باشد. مثلا دارو‌های ضد افسردگی که سروتونین را در مغز افزایش می‌دهند بر هیپوتالاموس اثر می‌گذارند. هیپوتالاموس قسمتی از مغز است که دمای بدن را تنظیم می‌کند و می‌تواند گرگرفتگی ایجاد نماید. اگر فکر می‌کنید علت گرگرفتگی تان دارویی است که مصرف می‌کنید، با پزشک‌تان این مسئله را مطرح کنید تا در صورت امکان، داروی دیگری را جایگزین کند یا راه‌های مقابله با گرگرفتگی را به شما توصیه نماید.

• بیماری قلب و عروقی

اگر شما مبتلا به بیماری قلبی هستید باید بدانید که پمپاژ خون در رگ‌هایی که دچار گرفتگی شده‌اند باعث وارد شدن فشار به قلب می‌شود. عرق کردن زیاد به خصوص اگر فعالیت فیزیکی زیادی ندارید می‌تواند یکی از علت های مشکل قلبی باشد عرق سرد در بیماران قلبی به این علت است که بدن شروع به عرق کردن می‌کند تا بتواند با وجود فعالیت شدید قلب، دمای بدن را ثابت نگه دارد .اگر این عمل را انجام ندهد می تواند بسیار خطرتاک باشد و باعث حمله قلبی شود .

• عدم تعادل قند خون

قند خون بالا به مرور زمان می‌تواند بر سیستم قلبی و عروقی اثر بگذارد و گرگرفتگی ایجاد کند، چون فشار خون و ضربان قلب را بالا می‌برد. ضمنا قند خون بالا می‌تواند به عصب‌ها آسیب بزند و اگر انتهای عصب‌ها در اطراف غدد تعریق تحت تاثیر قرار بگیرند، می‌توانند بر میزان تولید عرق نیز اثر بگذارند. از سویی دیگر، قند خون پایین نیز می‌تواند سبب ترشح آدرنالین شود و تعریق و گرگرفتگی ایجاد کند. سایر علائم قند خون بالا شامل تکرر ادرار و احساس تشنگی زیاد می‌شوند. قند خون پایین نیز می‌تواند احساس گرسنگی، خستگی و اضطراب ایجاد کند. اگر فکر می‌کنید قند خون‌تان متعادل نیست و گرگرفتگی‌تان نیز به همین علت است، پزشک‌تان می‌تواند با تجویز آزمایش خون، درمان مناسب را به شما توصیه کند.

• تب

میانگین دمای طبیعی بدن ‎۳۷ درجه است، دمای بیش از ‎۳۸ درجه تب بشمار می‌آید. تب بیش از ‎۴۰ درجه تهدید بزرگی برای جان انسان محسوب می‌شود. بالا رفتن دمای بدن سیستم ایمنی را در مقابل میکروب ها مانند ویروس ها و باکتری ها تحریک می‌کند و عوامل ایجادکننده‌ی عفونت را از بین می‌برد. استراحت و دارو ها می توانند به بهبودی کمک کنند . اگر علایمی مانند سردرد شدید، سفتی گردن، گیجی یا تشنج داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید .

• سرطان تیروئید

سرطان تیروئید نیز می تواند باعث ترشح بیش از حد هورمون های تیروئید شود که تعریق و گرگرفتگی را در پی دارد.

• سرطان های دیگر

برخی از انواع سرطان ها به ویژه لنفوما و لوسمی ممکن است همراه با تعریق شبانه و تب باشد که مشابه علایم گرگرفتگی در زمان یائسگی است. اما با علایم دیگر مانند کاهش وزن، کاهش اشتها یا درد ظاهر می شود.

• بارداری

نوسان دمای بدن، به ویژه طی سال های باروری، شرایطی عادی است. دمای بدن در هر ماه پس از تخمک گذاری افزایش می یابد تا شرایط برای بارداری فراهم شود. در صورت باردار شدن، افزایش دمای بدن ادامه خواهد داشت و در غیر این صورت کاهش می یابد. برای برخی زنان، گرگرفتگی پس از بارداری نیز ادامه می یابد.

• نارسایی اولیه تخمدان Primary Ovarian Insufficiency

این مشکل زمانی رخ می دهد که تخمدان های یک خانم به میزان کافی و طبیعی هورمون استروژن تولید نمی کنند و یا به میزان کافی تخمک آزاد نمی کنند. در این شرایط حامله شدن سخت خواهد بود و فرد ممکن است دچار گر گرفتگی یا تعریق های شبانه شود، که علائمی مشابه دوران یائسگی هستند. در صورت مشاهده علائم یاد شده و هر یک از علائم زیر بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

• پریود نامنظم
• کاهش میل جنسی
• خشکی واژن

• دلایل دیگر

علت گرگرفتگی و تعریق شبانه در موارد نادری ممکن است به دلیل عفونت HIV و سل باشد. اگر گرگرفتگی و تعریق به قدری شدید است که زندگی تان را مختل کرده است حتما به پزشک مراجعه کنید تا پزشک با ارزیابی میزان هورمون و پیدا کردن علت آن بیماری شما را درمان کند.

درمان گیاهی گرگرفتگی

در این ویدئو گیاهانی را معرفی می کنیم که به درمان گرگرفتگی کمک می کنند.