کاپ قاعدگی
کاپ قاعدگی چیست؟ راهنمای انتخاب سایز کاپ قاعدگی
کاپ قاعدگی یک فنجان قیفی شکل کوچک و منعطف است که از پلاستیک یا سیلیکون ساخته شده و برای جمع آوری مایع قاعدگی در واژن قرار می‌گیرد.
خرید و قیمت بهترین انواع کاپ قاعدگی بدون حساسیت
انواع کاپ قاعدگی می‌توانند خون بیشتری را نسبت به روش های دیگر در خود جای دهند، به همین دلیل بسیاری از بانوان از این محصول بهداشتی به عنوان جایگزین تامپون یا نوار بهداشتی استفاده می‌کنند.
فیلم نحوه استفاده از کاپ قاعدگی
هر آنچه در مورد کاپ قاعدگی باید بدانید!
در ادامه این مطلب از وب‌سایت دکتر مهندس، به بررسی مزایا و معایب کاپ قاعدگی و راهنمای استفاده از آن می‌پردازیم، پس با ما همراه باشید.
کاپ قاعدگی چیست؟
کاپ قاعدگی یک محصول بهداشتی برای خانم‌ها است و جایگزین مناسبی برای نوار بهداشتی می‌باشد. به دلیل نارضایتی بانوان از پد بهداشتی و مشکلاتی که به همراه دارد، کاپ قاعدگی بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
کاپ قاعدگی یا فنجان قاعدگی برخلاف تامپون و پد، خون قاعدگی را جذب نمیکند بلکه خون را جمع آوری می‌کند.
این محصول بهداشتی چندبار مصرف و مقرون به صرفه است. اگر کاپ قاعدگی به درستی در واژن قرار گیرد نه تنها وجود کاپ را احساس نمی‌کنید بلکه مانع از نشتی خون خواهد شد، به همین دلیل استفاده از کاپ قاعدگی برای افرادی که خونریزی زیاد دارند گزینه مناسبی است.
مزایای استفاده از کاپ قاعدگی
طبق مطالعات جدید، کاپهای قاعدگی به اندازه تامپون و پد های بهداشتی کاربردی هستند و کاملا بی‌خطر می‌باشند. این محصولات بهداشتی به صورت یکبار مصرف و چندبار مصرف در بازار موجود هستند و جایگزین مناسبی برای پدهای بهداشتی می‌باشند.
با توجه به این که مدیریت دوران پریودی برای بانوان بسیار حائز اهمیت است، استفاده از کاپ قاعدگی به عنوان روش ایمن و بهداشتی، همواره باعث آسودگی خاطر بانوان میشود.
سایر مزایای استفاده از کاپ قاعدگی به شرح زیر است:
- کاپ قاعدگی در مقایسه با پد های بهداشتی و تامپون حساسیت کمتری ایجاد می‌کند.
- با تخلیه و شستشوی به موقع کاپ، احتمال ابتلا به عفونت‌های قارچی در بانوان کاهش می‌یابد.
- استفاده از کاپ قاعدگی باعث جلوگیری از خشکی واژن میشود. در مقابل، استفاده از پد بهداشتی باعث خشکی واژن و همچنین تامپون باعث سوزش در ناحیه تناسلی میشود.
- با استفاده از کاپ قاعدگی دردهای شکمی دردوران قاعدگی کاهش می‌یابد.
- استفاده طولانی مدت نسبت به پدهای بهداشتی از دیگر مزایای استفاده از کاپ قاعدگی است.
- پد بهداشتی و تامپون را باید هر 6-5 ساعت تعویض کنید، اما زمان تخلیه کاپ قاعدگی بسته به حجم خونریزی، 6-12 ساعت است.
- کاپ قاعدگی پنج برابر مقدار تامپون و نوار بهداشتی، خون را در خود جای می‌دهد.
- نوار بهداشتی می‌تواند باعث ایجاد خارش یا عفونت در ناحیه تناسلی بانوان شود، در حالی که با استفاده از کاپ این عوارض از بوجود نمی‌آید.
- برخلاف تامپون و نوار بهداشتی، لازم نیست نگران نشتی باشید یا دائماً کاپ قاعدگی خود را در طول شب عوض کنید.
- برخلاف سایر محصولات بهداشتی زنانه که خون را جذب می‌کنند، فنجان های قاعدگی آن را جمع می‌کنند؛ در نتیجه خطر ابتلا به عفونت باکتریایی مانند سندرم شوک سمی را کاهش می‌دهد.
- مهم‌ترین مزیت کاپ قاعدگی، استفاده مجدد آن می‌باشد؛ به همین دلیل این محصول دوست‌دار محیط زیست است.
- هنگام استفاده از کاپ قاعدگی بوی نامطبوعی که حاصل جذب خون در پد یا تامپون است را احساس نخواهید کرد.
- با استفاده از کاپ قاعدگی می‌توانید در دوران قاعدگی بدون نگرانی از نشت خون، به راحتی کارهای روزمره خود را انجام دهید و حتی ورزش کنید.
معایب استفاده از کاپ قاعدگی
همانطور که گفتیم، کاپ قاعدگی گزینه‌ای مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست است، اما برای استفاده از این محصول بهداشتی باید چند نکته را در نظر داشته باشید:
- قرار دادن یا بیرون آوردن کاپ در واژن برای برخی افراد دشوار است. به همین دلیل برخی بانوان هنگام استفاده از کاپ احساس درد یا سوزش دارند.
- با توجه به این که به طور معمول هر 8 ساعت تخلیه کاپ انجام میشود، ممکن است در شرایطی قرار بگیرید که امکان تخلیه کاپ وجود نداشته باشد و همین موضوع باعث دشواری میشود.
- حجم کاپ قاعدگی با میزان خونریزی در دوران قاعدگی رابطه مستقیم دارد و در مواردی تهیه کاپ قاعدگی با حجم مناسب دشوار است؛ به طوری که لازم است چند مدل کاپ را امتحان کنید تا کاپ قاعدگی با سایز مناسب را پیدا کنید.
- اگر چه مواد اولیه کاپهای قاعدگی از جنس پلاستیک ضد حساسیت یا مواد بدون لاتکس است، اما با این حال احتمال بروز آلرژی در برخی افراد وجود دارد.
- استفاده از کاپ قاعدگی بدون ژل روان کننده یا مرطوب کردن لبه کاپ، ممکن است باعث ایجاد حس درد شود.
- در صورتی که کاپ قاعدگی به خوبی تمیز نشود، باعث تحریک واژن و ایجاد عفونت میشود. بنابراین برای جلوگیری از عفونت باید پس از هربار تخلیه کاپ، آن را به خوبی بشویید، خشک کنید و مجدد استفاده کنید.
- استفاده از کاپ قاعدگی و IUD ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد.
در مطالعات اخیر مشاهده شده است، افرادی که از IUD برای جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند و همزمان از کاپ قاعدگی نیز استفاده می‌کنند، ممکن است IUD با خروج کاپ از دهانه رحم خارج یا جابجا شود. بنابراین برای استفاده از کاپ قاعدگی در صورت وجود IUD لازم است احتیاط کنید.
مقایسه پد نوار بهداشتی با کاپ قاعدگی
| ویژگی | پد بهداشتی | کاپ قاعدگی |
|---|---|---|
| نحوه عملکرد | جذب خون قاعدگی | جمع‌آوری خون قاعدگی |
| جنس | معمولاً از پنبه، پلی‌پروپیلن یا سلولز ساخته میشود | معمولاً از سیلیکون یا لاتکس ساخته میشود |
| قابلیت جذب | محدود است (معمولاً 4 تا 8 ساعت یک بار باید تعویض شود) | بیشتر است (معمولاً 8 تا 12 ساعت یک بار باید تخلیه شود) |
| حجم | کوچکتر است | بزرگ‌تر است |
| شکل | معمولاً مستطیل یا بیضی شکل است | معمولاً زنگوله شکل است |
| نحوه استفاده | باید در داخل لباس زیر قرار داده شود | باید در داخل واژن قرار داده شود |
| مدت زمان استفاده | یکبار مصرف است | قابل استفاده مجدد است (معمولاً 3 تا 5 سال) |
| هزینه | نسبتاً ارزان است | نسبتاً گران است |
| راحتی | برای برخی از زنان ممکن است ناراحت کننده باشد | برای اکثر زنان راحت است |
| بوی بد | ممکن است ایجاد شود | ایجاد نمی‌شود |
| خطر ابتلا به TSS | احتمال کمی وجود دارد | احتمال بسیار کمی وجود دارد |
| سازگاری با محیط زیست | نامناسب است | مناسب است |
| موارد منع استفاده | برای زنانی که سابقه عفونت‌های واژنی یا مثانه دارند، توصیه نمی‌شود | برای زنانی که باردار یا شیرده هستند، توصیه نمی‌شود |
نحوه قرار دادن کاپ قاعدگی در واژن
وقتی برای اولین بار از کاپ قاعدگی استفاده می‌کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید، اما استفاده از ژل روان کننده یا روغن باعث سهولت در استفاده از کاپ قاعدگی میشود. پیشنهاد می‌کنیم قبل از گذاشتن کاپ، لبه آن را به آب یا ژل روان کننده آغشته کنید، زیرا قرار دادن کاپ قاعدگی خیس بسیار راحت تر است.
برای استفاده از کاپ قاعدگی لازم است این مراحل را دنبال کنید:
- دست های خود را کاملا بشویید.
- لبه کاپ را به آب یا روغنی که بر پایه آب باشد، آغشته کنید.
- کاپ قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست بگیرید و لبه آن رو به بالا باشد.
- کاپ را از لبه بالا، وارد واژن خود کنید. باید چند سانتی متر زیر دهانه رحم شما قرار گیرد.
- هنگامی که کاپ در واژن شما قرار گرفت، آن را بچرخانید.
اگر کاپ قاعدگی را به درستی وارد کرده باشید، نباید وجود آن را احساس کنید. همچنین باید بتوانید حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر فعالیت های روزمره را بدون افتادن کاپ انجام دهید. در واقع با استفاده از کاپ می‌توانید درد ناشی از قاعدگی و محدودیت‌هایی که در این دوران وجود دارد را مدیریت کنید. اگر در گذاشتن کاپ قاعدگی مشکل دارید، می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید.
نحوه بیرون آوردن کاپ قاعدگی از واژن
بسته به این که در دوران قاعدگی حجم خونریزی چقدر باشد، می‌توانید 8 ساعت از کاپ قاعدگی استفاده کنید. بنابراین کاپ قاعدگی در طول شب نیز قابل استفاده است.
برای بیرون آوردن کاپ قاعدگی، کافی است مراحل زیر را دنبال کنید:
- دست‌های خود را بشویید.
- انگشت اشاره و شست خود را داخل واژن قرار دهید. انتهای کاپ را به آرامی بکشید تا به پایه کاپ برسید.
- با توجه به این که کاپ دارای حالت ارتجاعی است، پایه را فشار دهید تا در فضای داخلی رحم جمع شود و به سمت پایین بکشید تا کاپ خارج شود.
- پس از خروج کاپ از واژن، محتویات آن را در توالت خالی کنید.
انواع تا کردن (فولد کردن) کاپ قاعدگی
برای وارد کردن کاپ قاعدگی به داخل واژن باید آن را تا یا جمع کنید تا راحت وارد واژن شود.
انواع مختلفی از تا کردن یا فولد کردن کاپ قاعدگی وجود دارد که شما باید آن ها را امتحان کنید و بهترین روشی که برای شما مناسب است را انتخاب کنید.
در ویدیو زیر انواع روش های فولد کردن کاپ قاعدگی را می توانید ببینید.
آموزش تصویری نحوه استفاده از کاپ قاعدگی
انتخاب سایز کاپ قاعدگی
یکی از دغدغه‌هایی که برای استفاده از کاپ قاعدگی وجود دارد، این است که شاید شما ندانید که چه سایزی برای شما مناسب است.
در کل معیارهای مختلفی برای انتخاب سایز این فنجان وجود دارد که عبارتند از:
شدت قاعدگی ماهیانه:
اگر میزان خونریزی شما کم و متوسط است، مدل 1 انتخاب خوبی برای شما خواهد بود و اگر خونریزی شدید دارید، بهتر است از کاپ مدل 2 استفاده کنید.
سن:
برای خانم های زیر 30 سال سایز 1 توصیه می شود.
سبک زندگی و ورزش:
اگر ورزشکار هستید و یوگا و پیلاتس کار می کنید، یا ورزش را به صورت منظم انجام می دهید و عضلات کف لگن قوی دارید، بهتر است از مدل 1 استفاده کنید.
تجربه بارداری و زایمان:
تجربه بارداری باعث ایجاد تغییراتی در اندام تناسلی شما خواهد شد. تغییر در محل دهانه رحم، قدرت عضلات کف لگن و میزان خونریزی، اصلی ترین این تغییرات هستند. معمولا بعد از بارداری و زایمان مدل 2 مناسب تر است.
سرویکس یا دهانه رحم:
اگر سرویکس شما در محل پایین تری قرار دارد بهتر است از مدل 1 استفاده کنید.
مراقبت های لازم برای استفاده از کاپ قاعدگی
اگرچه کاپهای قاعدگی دارای مزایای زیادی نسبت به انواع پد بهداشتی و تامپون هستند، اما برای استفاده از این محصول و کاهش عوارض احتمالی باید پیش از قرار دادن مجدد کاپ در واژن، آن را به خوبی بشویید.
اگر حجم خونریزی در دوران قاعدگی نرمال است، باید حداقل 3 بار در روز کاپ را تخلیه کنید. اگر مراقبت‌های بهداشتی را رعایت کنید نه تنها مشکلی به وجود نمی‌آید بلکه باعث احساس راحتی در دوران قاعدگی نیز میشود.
همچنین با خرید کاپ قاعدگی با کیفیت و رعایت مراقبت‌های بهداشتی، می‌توانید تا 10 سال نیز از یک کاپ قاعدگی استفاده کنید.
آموزش تمیز کردن کاپ قاعدگی
در هنگام استفاده از کاپ قاعدگی تنها دانستن طریقه گذاشتن و خارج کردن کاپ پریودی کافی نیست، شما باید بدانید که چگونه کاپ قاعدگی را شسته و ضدعفونی کنید.
مواردی مانند مصرف کاپ قاعدگی کثیف، آب کشیدن ساده و عدم ضدعفونی کردن آن می‌تواند عوارض جانبی بسیاری به دنبال داشته باشد.
از آنجایی که کاپ پریودی داخل واژن و نزدیک به دهانه رحم قرار می‌گیرد، باتوجه به حساسیت شدید این نواحی برای بانوان بهتر است قبل و بعد از استفاده از این وسیله آن را به خوبی ضدعفونی کرده و بشویید تا میکروب‌ها، باکتری‌ها، عوامل حساسیت‌زا وارد این ناحیه نشده و به سلامت واژن و دهانه رحم شما آسیبی وارد نگردد.
برای شستشو و ضدعفونی صحیح کاپ قاعدگی به روش زیر عمل کنید:
- در دوران پریود هر بار که کاپ قاعدگی را خارج می‌کنید، آن را ابتدا با آب سرد بشویید و اگر احساس کردید که لازم است بیشتر تمیز شود از آب گرم و شوینده‌های بدون بو و غیرعطری استفاده کنید.
- پیشنهاد می‌کنیم هنگامی که خارج از خانه هستید - از آنجایی که ممکن است شوینده‌های مخصوص خود را به همراه نداشته باشید - یک کاپ اضافی برای تعویض به هنگام نیاز همراه خود داشته باشید.
- پس از پایان دوران قاعدگی خود می‌توانید با قراردادن کاپ در ظرفی پر از آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه آن را تمیز کنید. برای ضدعفونی بیشتر می‌توانید کمی سرکه به آب اضافه کنید و پس از گذشت مدت‌زمان مشخص، کاپ را آب بکشید و کاملاً خشک کنید.
- همچنین می توانید از استریلایزر مخصوص کاپ قاعدگی برای جلوگیری از رشد میکروب و باکتری استفاده کنید.
موارد ممنوعیت استفاده از کاپ قاعدگی
با وجود مزایای بسیار زیاد کاپ قاعدگی، اما این محصول برای عموم بانوان قابل استفاده نیست. از جمله موارد ممنوعیت استفاده از کاپ قاعدگی میتوان به دختران و بانوانی که از IUD استفاده می‌کنند، اشاره کرد.
به دلیل امکان جابجایی آی یو دی، توصیه میشود بانوانی که IUD دارند از کاپ قاعدگی استفاده نکنند زیرا با استفاده از کاپ امکان خارج شدن IUD یا جابجایی آن وجود دارد که در نهایت احتمال بارداری ناخواسته افزایش می‌یابد.
کاپ قاعدگی برای دختران
یکی از سوالات متداول درمورد استفاده از کاپ قاعدگی این است که "کاپ قاعدگی برای چه سنی مناسب است؟" در پاسخ به این سوال میتوان گفت محدودیتی در استفاده از این وسیله بهداشتی وجود ندارد اما در سنین پایینتر به دلیل سفتتر بودن عضلات در ناحیه تناسلی، استفاده از کاپ قاعدگی با احساس درد و ناراحتی همراه خواهد بود. همچنین در فرهنگ ایران، استفاده از کاپ قاعدگی برای دختران توصیه نمی‌شود.
بنابراین باید از استفاده از این وسیله بهداشتی برای بانوانی که تجربه رابطه جنسی نداشته‌اند، صرف نظر کرد زیرا ورود جسم خارجی به دهانه واژن باعث آسیب به پرده بکارت میشود.
امکان اینکه کاپ قاعدگی در بدن گیر کند یا گم شود وجود دارد؟
خیر به هیچ وجه! کاپ قاعدگی با توجه به آناتومی بدن بانوان طراحی شده است و به علت ماهیت واژن، کاپ قاعدگی ثابت در جای خودش قرار می گیرد.
آناتومی واژن مانند یک جیب با دیواره های اطراف و یک پایان بسته است و هیچ جایی برای بالا رفتن وجود ندارد، پس جای نگرانی نیست.
آیا کاپ قاعدگی باعث عفونت واژن می شود؟
استفاده از کاپ قاعدگی به تنهایی باعث عفونت نمی شود، ولی در صورتی که بهداشت مصرف کاپ را رعایت نکنید ( برای مثال ضد عفونی نکردن کاپ یا گرفتن کاپ با دست آلوده )، ممکن است دچار عفونت شوید.
با کاپ قاعدگی میشه دستشویی رفت؟
بله کاپ قاعدگی کاملا داخل واژن قرار می گیرد، ادرار از مجرای دیگری خارج می شود، بنابراین زمانی که شما ادرار می کنید، کاپ قاعدگی داخل واژن شما باقی می ماند و خون قاعدگیتان را جمع آوری می کند.
قیمت کاپ قاعدگی
همانطور که گفتیم، استفاده از کاپ قاعدگی در مقایسه با تامپون و پد بهداشتی بسیار مقرون به صرفه است. قیمت کاپ قاعدگی با توجه به برند محصول و کیفیت آن متفاوت است. کاپ قاعدگی با کیفیت را می‌توانید با قیمتی حدود 300-800 هزار تومان تهیه کنید. توجه داشته باشید که هزینه کاپ را یک بار پرداخت می‌کنید، اما با استفاده درست و نگهداری از کاپ می‌توانید تا 10 سال از این محصول استفاده کنید.
عوامل مختلفی در تعیین قیمت این محصولات تأثیر دارند، از جمله:
برند سازنده: کاپ های قاعدگی از برندهای مختلف با قیمت های متفاوت در بازار موجود هستند.
جنس کاپ: کاپ های قاعدگی از مواد مختلفی مانند سیلیکون، لاتکس، و پلاستیک ساخته می شوند. کاپ های سیلیکونی معمولاً گران تر از کاپ های لاتکس یا پلاستیک هستند.
اندازه کاپ: کاپ های قاعدگی در دو اندازه استاندارد و بزرگ موجود هستند. کاپ های بزرگ برای افرادی که جریان قاعدگی بیشتری دارند مناسب تر است.
کاپ قاعدگی یک محصول بهداشتی است که می تواند به عنوان جایگزینی برای نوار بهداشتی و تامپون استفاده شود. این محصول از سیلیکون یا لاتکس ساخته می شود و داخل واژن قرار می گیرد تا خون قاعدگی را جمع آوری کند. کاپ قاعدگی می تواند تا 12 ساعت استفاده شود و سپس باید تخلیه شود.
جمع بندی
به نظر می رسد کاپ قاعدگی یک گزینه بی خطر برای بانوان در طول دوره قاعدگی است. برندهای مختلفی انواع کاپ قاعدگی را در بازار عرضه کرده‌اند اما هنگام خرید این محصول بهداشتی باید کاپ با حجم مناسب را تهیه کنید. کاپ قاعدگی همچنین یک جایگزین مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست بجای استفاده از تامپون و نوار بهداشتی است. شما می‌توانید قبل از خرید کاپ قاعدگی، مزایا و معایب آن را بسنجید.
همچنین استفاده از این محصول را برای دختران و بانوانی که IUD دارند، توصیه نمی‌کنیم. اگر برای استفاده از این محصول بهداشتی هنوز مطمئن نیستید، می‌توانید ابتدا با متخصص زنان در مورد شرایط خود و اینکه آیا کاپ قاعدگی گزینه مناسبی برای شما است صحبت کنید.
منابع: How to Use a Menstrual Cup, Everything You Need to Know About Using Menstrual Cups
سوالات کاپ قاعدگی
بله حتما! به دلیل جنس سیلیکون پرشکی نرم و انعطاف پذیر کاپ قاعدگی می توانید به راحتی به ورزش های سبک و سنگین و حتی شنا بپردازید.
کاپ قاعدگی کاملا وارد واژن شده و در حین استفاده از آن، پرده بکارت (هایمن) دچار آسیب و تغییر شکل می شود.
کاربرد دنباله صرفاً برای دسترسی پیدا کردن به کاپ بعنوان یک راهنما و به منظور کمک به از بین بردن مکش در هنگام خروج آن می باشد.
کاپ قاعدگی کاملا وارد کانال واژن می شود و در حین استفاده از آن، پرده بکارت دچار تغییر شکل و آسیب می شود.
بنابراین برای دخترانی که نگران این مسئله هستند مناسب نیست.
خیر. واژن ساختاری ماهیچهای دارد؛ بههمیندلیل وارد و خارج کردن کاپ قاعدگی هیچ تغییری در واژن ایجاد نمیکند. در هیچ کدام از تحقیقاتی که تاکنون انجام شده چنین عارضه ای برای استفاده از کاپ قاعدگی در نظر گرفته نشده است. گشادی واژن با استفاده از کاپ قاعدگی یک باور غلط است.
خیر، رابطه جنسی همراه با دخول با وجود کاپ قاعدگی امکان پذیر نیست.
افراد درگیر با واژینیموس، فیبروم رحمی، آندومتریوز و تغییر موقعیت رحم نباید از این وسیله استفاده کنند.
برای استفاده از کاپهای قاعدگی محدودیت سنی وجود ندارد. با این وجود باید راحتی بدن خود را در نظر بگیرید. به دلیل اینکه عضلات واژن در سن پایینتر و در افراد باکره کمی سفتتر است ممکن است قرار دادن این محصول در داخل واژن کمی دشوارتر باشد.
بله کاپ قاعدگی کاملا داخل واژن قرار می گیرد، ادرار از مجرای دیگری خارج می شود، بنابراین زمانی که شما ادرار می کنید، کاپ قاعدگی داخل واژن شما باقی می ماند و خون قاعدگیتان را جمع آوری می کند.
ممکن هست که توی انتخاب سایز اشتباه کرده باشید و نیاز به سایز کوچکتر دارید.
از ژل لوبریکانت برای گذاشتن استفاده کنید، اگر بهتر نشد احتمالا باید کاپ سایز کوچکتر خریداری بکنید.