درمان ریزش مو ارثی- ترفند های طلایی برای جلوگیری ریزش مو شدید

چکیده

امروزه ریزش مو یکی از دغدغه هایی است، که افراد بسیاری را چه مرد و چه زن درگیر خود کرده است.ریزش مو به علت های مختلفی رخ می دهد، که یکی از دلایل اصلی آن، ژنتیک می باشد.با این که ژن را نمی توان به هیچ طریقی تغییر داد، اما می توان با ترفند هایی از ریزش ناگهانی مو جلوگیری و یا به تعویق انداخت.در این مقاله به ریزش مو و درمان ریزش مو ارثی به تفصیل پرداخته شده است و هم چنین ترفند هایی نیز برای جلوگیری از ریزش مو شدید ارائه شده است.
به طور طبیعی هر فرد در طول روز تعدادی از تار موهای خود را از دست می دهد.زمانی نگران کننده است، که این میزان از حد طبیعی فراتر برود.ریزش مو دلایل مختلفی نظیر ژنتیک، رژیم های لاغری، بارداری، فشار های احساسی و... شدت می یابد، که ژنتیک شایع ترین علت آن است.حال مسئله این است که آیا ریزش مو ارثی درمان دارد؟

ریزش مو ارثی

ریزش موی ارثی با نازک شدن مو آغاز می شود و اغلب با ریزش مو در قسمت های پوست سر پیشرفت می کند. کچلی ارثی واقعا بیماری نیست، بلکه یک مشکل طبیعی است که به علت ترکیبی از ژنتیک، سطح هورمون و فرایند پیری ایجاد می شود.

علائمی که نشان می دهد، ریزش موی شما ارثی است

• مردان: طاسی در مردان، معمولا با کم‌پشت شدن تدریجی در خط رویش موی پیشانی شروع شده، و پس از آن یک دایره یا نقطه کم پشت یا بی‌مو بر روی تاج سر ظاهر می‌شود.
• زنان: در زنانی که به ریزش موی ارثی مبتلا هستند، به ندرت نقاط بی‌مو در سر ایجاد می‌شود. در عوض، این زنان دچار کم‌پشتی مو در تمام نقاط سر می‌شوند.

درمان ریزش مو ارثی

در ریزش مو ارثی، هنگامی که زود و با بروز اولین نشانه‌های کم‌پشت شدن مو‌ها، درمان شروع شود، موفقتر خواهد بود. درمان باید مداوم باشد تا رویش مجدد مو ادامه‌ پیدا کند. اگر درمان متوقف شود، رشد مجدد متوقف شده و ریزش مو دوباره شروع می‌شود.

• فیناستراید ( پروپشيا): این دارو تنها برای درمان ریزش موی ارثی در مردان (طاسی الگوی مردانه) تجویز می‌شود. عملکرد این دارو با جلوگیری از تبدیل تستوسترون به دی‌هیدروتستوسترون می‌باشد. بدین صورت فولیکول‌های مو دیگر تحت تاثیر هورمون دی‌هیدروتستوسترون قرار نگرفته و می‌توانند دوباره به اندازه طبیعی خود بازگردند( مجدا بزرگ شوند). حدود ۴ ماه طول می‌کشد تا هرگونه نشانه‌‌ای از تاثیر دارو مشخص شده و برای رشد کامل موها ۱-۲ سال زمان لازم است.

• لوسیون موضعی مینوکسیدیل : لوسیون موضعی مینوکسیدیل یک داروی موضعی است که هر کسی می‌تواند آن را از داروخانه خریداری کند. این دارو هم برای مردان و هم برای زنان قابل استفاده است. این دارو را باید دو بار در روز روی پوست خشک سر استعمال کرد و معمولا برای ریزش مو در بالا و پشت سر، جایی که هنوز مقداری مو باقی مانده باشد موثر است. این دارو معمولا حدود ۴ ماه یا بیشتر برای مشخص شدن هر گونه تاثیری زمان لازم دارد.

 ترفند های طلایی برای جلوگیری ریزش مو شدید

• ماساژ پوست سر با روغن ولرم

عمده‌ترین دلیل ریزش شدید مو، کمبود مواد غذایی موجود در مو است. ماساژ دادن با روغن ولرم می‌تواند روش مؤثری برای جلوگیری از ریزش مو باشد. پوست سر را هر روز، حداقل چند دقیقه با یک روغن ولرم ماساژ دهید. می‌توانید از هر روغنی که سرشار از ویتامین E است، استفاده کنید. روغن نارگیل، روغن بادام، روغن خردل، روغن زیتون و روغن جوجوبا بهترین گزینه‌ها هستند. اگر علت ریزش موی شما، شوره‌ی سر است، جوجوبا می‌تواند مؤثرترین روغن باشد. برای دریافت بهترین نتیجه، می‌توانید ترکیبی از تمام این روغن‌ها را امتحان کنید. روغن را در یک ظرف آهنی یا استیل، اندکی گرم کنید و پوست سر و موهای‌تان را با آن ماساژ دهید. برای اینکه از خواص کامل ماساژ با روغن ولرم بهره‌مند شوید، بهتر است یک شب تا صبح، روغن روی موهای شما باقی بماند و صبح موهای خود را بشویید، در غیر این صورت، پس از یک ساعت موهای خود را با شامپو بشویید.ازاین روش هم چنین می توان برای درمان ریزش مو ارثی نیز بهره گرفت.

• رعایت بهداشت پوست و مو

تمیز نگه‌داشتن پوست سر و موها در جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو مهم است. پوست سر و موهای کثیف می‌توانند شوره‌ی سر و دیگر مشکلات را به این ناحیه دعوت کنند که این عوامل، قطعا ریزش مو را وخیم‌تر می‌کنند. بنابراین، اگر دچار ریزش مو هستید، برای حفظ بهداشت موهای‌تان، هر اقدامی که لازم است، انجام دهید. به طور منظم حوله‌ها و پوشش بالشت خود را بشویید. با دستان کثیف موهای‌تان را لمس نکنید و برس یا شانه‌‌تان را هر روز بشویید تا مطمئن شوید تبدیل به منبع آلودگی و عفونت نمی‌شود.

• استفاده مناسب از ابزار‌های آرایشگری

اگر می‌خواهید از سشوار استفاده کنید، سعی کنید آن را در دمای پایین تنظیم کنید؛ چرا که گرمای زیاد باعث نابودی مو و ریشه آن می‌شود. اگر مجبور نیستید به هیچ وجه مو‌های خود را رنگ نکنید؛ چرا که مواد شیمیایی موجود در رنگ‌ها می‌توانند به بافت مو آسیب برسانند و به مرور زمان باعث نابودی آن‌ها شوند. اگر از ژل مو یا اسپری مو استفاده می‌کنید، قبل از خشک شدن مو‌ها آن‌ها را شانه کنید؛ چرا که وقتی مواد خشک شوند، مو‌ها اگر شانه بخورند شکننده‌تر می‌شوند و این کار می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی آن‌ها شود. پس از شستشوی سرتان بلافاصله مو‌های خیس‌تان را شانه نکنید؛ چرا که این کار می‌تواند باعث آسیب دیدگی آن‌ها شود. در هنگام شانه کردن سعی کنید از شانه‌هایی با دندانه‌های نرم‌تر استفاده کنید. از یاد نبرید که مو‌ها در حالت خیس آسیب پذیرتر هستند.رعایت چنین مسائلی در مراحل اولیه ی درمان ریزش مو ارثی نیز ضروری است.

• جنسینگ

جینسینگ، اصطلاحی با دامنه وسیع است که دوازده گونه گیاهی از سرده پاناکس را در بر می گیرد. ریشه ی این گیاه ریشه های گوشتی (منبع اصلی مواد مغذی ) ، بخش اصلی آن است که خاصیت دارویی دارد و می توان آن را بشکل خشک، درسته یا خرد شده استفاده نمود. 
استفاده از جینسینگ در حین شست و شوی موهای سر باعث می شود که موهای شما پر پشت تر شوند. معمولا در برخی از شامپو ها از جینسینگ نیز به مقداری استفاده می شود.در یک تحقیق دیگر یافته شد که از جینسینگ  برای درمان ریزش مو ارثی هم می توان استفاده نمود.
طریقه مصرف: ریشه خشک شده این گیاه سال هاست که مورد استفاده خوراکی افراد قرار می‌گیرد. این ریشه خشک شده می‌تواند به تنهایی به صورت دم کرده (جوشانده و چای) یا به عنوان بخشی از یک نوشیدنی دم شده گیاهی همراه با سایر گیاهان و یا حتی به صورت افزودنی به سوپ یا به شکل قرص مورد مصرف قرار بگیرد. اما رایج ترین شکل استفاده از آن در شستشو مو می باشد.

• محافظت از پوست ومو در برابر آفتاب

اشعه‌های آفتاب می‌توانند ساقه‌های مو را خشک و شکننده کنند و این خود باعث ریزش مو می‌شود. در این مورد، بهترین راه برای جلوگیری از ریزش مو این است که حتما سرتان را بپوشانید و از آن در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنید.

• تشخیص و درمان بیماری های خود

در بعضی موارد وجود بیماری هایی همچون استرس، بیماری تروئید، کم خونی و حتی استفاده از برخی دارو‌های قلبی می‌تواند باعث ریزش بیش از اندازه مو شوند.بنابراین بایستی حتما با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید چنین شرایطی باعث ریزش موی شما نشده‌اند.

• تقویت گردش خون در پوست سر با روغن رُزماری

روغن رُزماری از قدیم برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده شده است و نه تنها در جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، بلکه رشد مو را هم تقویت می‌کند و برای درمان ریزش مو ارثی نیز کارآمد است. با وجود این، هرگز این روغن‌های فرّار را مستقیما به پوست یا موهای‌تان نمالید. چند قطره از روغن رُزماری را به یک روغن گیاهی مثل روغن نارگیل، بادام یا زیتون اضافه کنید و پوست سر را با این ترکیب روغنی ماساژ دهید. این ماساژ به نحو مؤثری، ریزش مو را متوقف خواهد کرد.

• پرهیز استعمال دخانیات و مصرف کافئین

سیگار کشیدن می‌تواند غلظت خون را بالا ببرد. از این رو خون کمتری به سلول‌های موی شما می‌رسد و این نارسایی می‌تواند باعث ریزش موی سرتان شود. البته مصرف کافئین سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند و باعث بروز مشکلات بسیار زیادی برای مو‌های شما می‌شود و در نتیجه باعث ریزش آن‌ها می‌شود.

 جلوگیری از ریزش مو پس از رژیم های لاغری

همواره چند روز یا چند هفته‌ که از شروع برنامه رژیم غذایی‌ می‌گذرد، موها یکی‌یکی شروع می‌کند به ریختن.برای جلوگیری از این مسئله باید به نوع غذاهای مصرفی توجه و از مواد مغذی لازم برای مو استفاده کرد.به عنوان مثال  پروتئین هایی که به وسیله گوشت، حبوبات، لبنیات و تخم مرغ وارد بدن می شود، می تواند موجب تقویت فولیکول های مو شده، از ضعیف شدن و ریزش موها پیشگیری کند.

هم چنین مصرف چربی ها هم برای داشتن موهای سالم و شاداب ضروری است. پوست سر افرادی که رژیم غذایی روزانه شان حاوی مقدار کافی چربی نیست و به اندازه مورد نیاز چربی مصرف نمی کنند، خشک می شود و همین خشک شدن پوست سر عاملی است برای ریزش موها. بنابراین برای این که موهایی سالم و شاداب داشته باشید، نیازمند دریافت چربی های مفید به وسیله مصرف مواد غذایی گیاهی و تا حدودی حیوانی هستید و به همین دلیل نباید این موضوع را نادیده بگیرید.