از بین بردن تیرگی آرنج و زانو

چکیده

بعضی از افراد دچار تیرگی در آرنج و زانو هستن و با وجود این مسئله نمیتونن لباس دلخواه خودشون رو در مراسمات مختلف بپوشن.

راهکارهایی برای خلاصی از تیرگی زانو و سیاهی روی آرنج وجود داره که چند مورد درمان تیرگی زانو رو به شما یادآور میشیم.

ما در این مقاله از مجله سلامت دکتر مهندس تیرگی زانو و آرنج ، رفع تیرگی زانو و مچ پا رو بررسی کردیم پس تا اخر این مقاله همراه ما باشید.

تیرگی آرنج و زانو

ضخیم شدن پوست در این قسمت ها، مهمترین عامل تیره شده آنها محسوب می شود.

به عبارت ساده تر، پوست قسمت های خاصی از بدن مانند آرنج، زانوها، کشاله ران، قوزک و زیربغل، خیلی در معرض اصطکاک قرار دارند.

زمانی که شما مدام آرنج خود را روی میز می گذارید، باعث ضخیم شدن پوست و تیرگی آرنج خود می شوید.

زمانی که مدام دوزانو یا چهارزانو می نشینید، زمینه ضخیم شدن پوست سیاهی زانو و قوزک پا را ایجاد می کنید.

همچنین در اثر پوشیدن لباس های تنگ و ساییده شدن مداوم آنها به کشاله ران یا زیر بغل در اثر راه رفتن یا تکان دادن دست در طول روز زمینه ضخیم و تیره شدن پوست این قسمت های بدن فراهم خواهد شد.

درمان سریع تیرگی زانو

• درمان خانگی رفع تیرگی زانو

در ابتدا مطلب به معرفی طرز تهیه و استفاده از ماسک های خانگی برای از بین بردن تیرگی زانو می پردازیم.

درمان سیاهی قوزک پا و زانو با سیب زمینی 

استفاده از سیب زمینی یکی از بهترین و در عین حال آسان ترین راه های از بین بردن تیرگی قوزک پا و رفع تیرگی زانو است.

از آن جایی که سیب زمینی خواص سفیدکنندگی ملایمی دارد، می تواند به سرعت باعث رفع تیرگی زانو شود.

سیب زمینی در کنار سفید کردن زانو، خشکی پوست را هم برطرف می سازد.

در واقع اگر دلیل تیرگی شما خشکی پوست است، می توانید رفع سیاهی زانو با وازلین را هم امتحان کنید. 

روش از بین بردن تیرگی زانو با زردچوبه

زردچوبه یکی از شگفت آورترین موادی است که مردم از دیرباز پی به خواص معجزه آسای آن برده و از آن برای زیبایی و طراوت پوست استفاده کردند.

یکی از خواص زردچوبه کمک به رفع تیرگی زانو می باشد. همچنین زردچوبه به خوبی می تواند، ناخالصی های پوست را از بین برده و باعث ایجاد یک درخشش طبیعی در پوست شود.

• از بین بردن سیاهی زانو با کپسول ویتامین E

همه ما می دانیم که ویتامین E نقش به سزایی در ترمیم و مراقبت از پوست ایفا می کند.

یکی از مهم ترین فوایدی که این ویتامین دارد، کمک به رفع تیرگی زانو است.

• کرم روشن کننده زانو

اولین روش مدرنی که برای رفع تیرگی زانو قصد معرفی آن را داریم، کرم رفع تیرگی زانو در یک هفته و ژل های روشن کننده پوست هستند که به سرعت می توانند، سیاهی زانوهای شما را از بین ببرند.

بهترین کرم برای از بین بردن سیاهی زانو عمدتا از عناصری همچون اسید لاکتیک، عصاره شیرین بیان، اسید کوجیک، عصاره آلفا آربوتین، پودر امبلیکا، روغن گل پامچال و عصاره گریپ فروت ساخته می شوند و به خاطر همین فرمولاسیون قدرتمند خود می توانند، نقش موثری را در رفع تیرگی ایفا کنند.

حال تصور کنید این ویتامین با مواد دیگری همچون شکر که خود به تنهایی یک لایه بردار بسیار قوی است، ترکیب شود، آن گاه به طرز معجزه آسایی خواهد توانست، سیاهی زانو را از بین برده و پوست این ناحیه را روشن کند.

صورت صاف و بدون جوش با ژل شست و شوی نانوهیل !

• لیزر برای رفع تیرگی زانو

به جرات می توان گفت، یکی از مطمئن ترین روش ها برای رفع تیرگی زانو، لیزر است. برای از بین بردن سیاهی زانو با لیزر که طی چند جلسه انجام می گیرد، ابتدا قسمت هایی از پوست زانو که تیرگی بیشتری دارند، تحت امواج لیزر قرار می گیرند.

رفع تیرگی آرنج

در ادامه قصد داریم به معرفی چندین روغن و ماسک پوست طبیعی و موثر در رفع تیرگی و سیاهی آرنج بپردازیم.

• سفید شدن آرنج با جوش شیرین

جوش شیرین یک لایه بردار قوی و موثری است که علاوه بر سفید کردن پوست، باعث از بین رفتن سلول های مرده نیز می شود.

همچنین اسید لاکتیک و اسید آمینه موجود در شیر باعث مرطوب شدن پوست می شود.

آنتی اکسیدان هایی که در شیر موجود است، باعث سلامت و شادابی پوست می شود.

طرز استفاده:
یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری شیر ترکیب کنید. مخلوط بدست آمده را به آرنج زده و دو تا سه دقیقه به صورت دورانی و آهسته روی پوست حرکت کنید. سپس با آب بشویید. این کار را تا زمانی که رنگدانه ها از بین رفته و پوست سفید شود، تکرار کنید.

• سفید کردن ارنج با جو دو سر

اگر به دنبال رفع سریع تیرگی آرنج خود هستید به هیچ عنوان از خواص فوق العاده جو دو سر غافل نشوید.

جو دو سر یک لایه بردار قدرتمند است که به خوبی می تواند، سلول های مرده سطح پوست را از بین ببرد و در کنار رفع سیاهی آرنج، پوست شما را روشن و صاف جلوه دهد.

جو دو سر همچنین دارای خواص مرطوب کنندگی نیز هست که با تکیه بر همین خواص، می تواند شما را از شر زبری و خشکی پوست آرنج هایتان خلاص کند.

هوای تازه رو به خونت بیار!

اسکراب روغن زیتون و شکر

ترکیب روغن زیتون و شکر یک اسکراب طبیعی برای درمان سیاهی آرنج و زانو می باشد که با آبرسانی و حذف سلول های مرده از پوست به رفع تیرگی آرنج و زانو کمک می کند.

مقادیر مساوی روغن زیتون و شکر را با هم مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه در حرکات دایره ای بر روی تیرگی های زانو، قوزک پا و سر آرنج بمالید؛ سپس با آب گرم بشویید.این روش را هر هفته استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.

• لیمو و سیاهی آرنج

لیمو دارای خاوص سفید کنندگی طبیعی است که می‌تواند به رفع تیرگی آرنج کمک کند.

همچنین لیمو دارای مقدار بالایی ویتامین C می‌باشد که به حذف سلول‌های مرده و روشن شده پوست کمک می‌کند، همچنین سبب بازسازی سلول‌های سالم پوست می‌شود.

• از بین بردن تیرگی آرنج با آلوئه‌ ورا

استفاده از آلوئه‌ ورا در برطرف کردن آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید، افزایش سن و سال بسیار موثر است. علاوه بر این، آلوئه‌ورا در درمان خشکی و رفع سلول‌های مرده پوستی هم مفید است.
 یک تکه برگ آلوئه‌ ورا را جدا کنید تا شیره یا عصاره آن بیرون بیاید.
برگ را کمی فشار دهید تا ماده ژلاتینی درون آن خارج شود.
ژل را روی ناحیه تیره شده بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند.
پوست‌تان را با آب گرم پاک کنید و بعد با یک حوله نرم خشک کنید و مرطوب‌کننده بزنید.
برای بهترین نتیجه، هر روز این کار را تکرار کنید باور کنید خودتان شاهد اثربخشی عالی آن خواهید بود.

• روغن نارگیل

روغن نارگیل یک روش مناسب برای رفع تیرگی آرنج می‌باشد زیرا دارای ویتامین E است.

ویتامین E سبب تکسین پوست و جلوگیری از خشکی پوست با حفظ رطوبت آن می‌شود و حتی پوست‌های تیره و آسیب دیده را بهبود می‌بخشد.

طرز استفاده:
بعد از حمام، برای رفع تیرگی آرنج روغن نارگیل را 1 تا 2 دقیقه بر روی آرنج خود ماساژ دهید، برای جلوگیری از خشکی پوست چند بار در روز این روش را استفاده کنیدهمچنین می‌توانید برای رفع سیاهی آرنج یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و یکی قاش چای خوری آب لیمو را با هم مخلوط کنید و بر روی آرنج خود به مدت 15 تا 20 دقیقه قرار دهید و سپس با دستمال کاغذی پاک کنید، این کار را یک بار در روز انجام دهید
 همچنین می‌توانید 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با مقداری پودر گردو مخلوط کنید تا خمیری درست شود و سپس بر روی آرنج خود قرار دهید و پس از آن که خشک شد با آب ملایم بشورید، این کار را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

پیشگیری از تیره شدن پوست آرنج و زانو

•  آرنج خود را روی میز نگذارید چون در این صورت لایه پوست ضخیم شده و برای اینکه به لایه های زیرین پوست آسیب وارد نشود رنگ پوست تیره میشود.
•  همیشه زانو و آرنج خود را در حمام با لیف بشویید و سلول های مرده را پاکسازی کنید.
• سعی کنید هر روز این لکه ها را تمیز کنید و قبل از قرار دادن ماسک، این مناطق را با آب و صابون شستشو دهید.
•  از پارچه های زبر مانند پشم و نایلون که اصطکاک ایجاد می کنند اجتناب کنید چون منجر به رشد یک لایه محافظ از سلول های مرده پوست میشود.
•  توجه داشته باشید خشکی بیش از حد پوست، سبب تیره شدن پوست می شود بنابراین در صورت خشکی پوست از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.

کلام آخر

مواد به کار رفته در این روش‌ها اغلب باعث لایه برداری از پوست می‌شوند، بنابراین ممکن است مقداری پوست را حساس کنند اما اگر دچار قرمزی، پوسته‌ریزی و خارش بیش از حد شدید مصرف آنها را قطع کرده و با یک پزشک مشورت کنید.

 ورزش هایی برای لاغری با توپ