روش های درمان سینوزیت- مواردی که مبتلایان به سینوزیت باید از آن خودداری نمایند.

چکیده                                       تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه

سینوزیت (Sinusitis) به التهاب سینوس ها در انسان گفته می شود این بیماری درواقع التهاب سینوس های متصل به بینی است. سینوزیت معمولا بر اثر آلرژی یا ویروس ایجاد می شود. سردردهای سینوزیتی، سردردهای طولانی و دردناکی است و از آن بیماری هایی است که کمتر جدی گرفته می شود. از آن جا که عارضه ی اصلی سینوزیت معمولا عفونت است، این عفونت ممکن است در خود سینوس ها یا بخش های اطراف آن ایجاد شود. اگر این عفونت درمان نشود ممکن است به بخش های دیگر سرایت کرده و مشکلات جدی ایجاد کند. بنابراین درمان سینوزیت از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد.در این قسمت از مجله سلامت به معرفی متداول ترین روش های درمان سینوزیت که شامل بخور، ماساژ، کمپرس گرم و.. می باشد، پرداخته می شود. در پایان نیز مواردی که مبتلایان به سینوزیت باید از آن خودداری نمایند، ذکر می گردد.

 سینوزیت چیست؟

به حفره‌هایی که در اطراف بینی و در سایر قسمت‌های صورت در استخوان‌ها وجود دارند و در آن‌ها هوا وجود دارد، سینوس گفته می‌شود. در سینوزیت حاد، سینوس‌ها ملتهب و متورم می‌شوند. التهاب و تورم سینوس‌ها در تخلیه‌ی ترشحات اختلال ایجاد می‌کند و موجب افزایش ترشح مایع مخاطی می‌شود.شناخت علائم سینوزیت برای به کارگیری روش های درمان سینوزیت لازم و ضروری می باشد.
این بیماری شایع است و تنفس فرد را با مشکل مواجه می‌کند. اگر دچار سینوزیت شوید، ممکن است نواحی اطراف بینی و چشم‌ها متورم شوند و احساس کنید صورت شما کمی ورم کرده است. ممکن است در صورت خود، درد ضربان‌داری حس کنید و یا دچار سردرد شوید. بیشتر اوقات سینوزیت حاد به دنبال سرماخوردگی رخ می‌دهد. سردردهای ناشی از سینوس‌ها هنگامی رخ می دهد که سینوس‌ها- حفرات‌های پر از هوای اطراف بینی، چشم‌ها و گونه‌ها- پرخون و ملتهب می‌شوند.

معرفی روش های درمان سینوزیت

•  کمپرس گرم

این درمان خانگی در کاهش درد و التهاب گونه ها و مناطق اطراف ابرو بسیار موثر است. این دردها اغلب با خم کردن سر و یا دراز کشیدن بیشتر احساس می شود. برای تسکین دردها کافی است که یک حوله را در آب داغ قرار داده و حوله را فشار دهید تا آب آن خارج شود. سپس آن را روی گونه ها و پیشانی خود به مدت سه دقیقه قرار دهید.
گفتنی است کمپرس گرم به تخلیه مخاط بینی و باز شدن سینوس ها و رفع درد و التهاب کمک شایانی می کند.

• ماساژ

ماساژ سینوسی یکی از روش های درمان سینوزیت به روش خانگی است که می‌تواند به کاهش فشار، درد و یا گرفتگی سینوس‌ها کمک کند. تحقیقاتی اندکی برای اثبات کارآمد بودن این نوع ماساژ انجام شده است، اما همان مطالعات اندک نشان می‌دهد که می‌تواند برای بعضی افراد سودمند باشد. برای این کار تنها کافیست با دو انگشت اشاره و انگشت وسط شرع به ماساژ دادن به صورت حرکات دایره وار مابین دو ابرو، بالای بینی، اطراف و زیر چشم ها داشته باشید تا در تخلیه سینوس ها نقش موثری بازی کنید. ممکن است لازم باشد تکنیک‌های ماساژ را چند بار در طول روز تکرار کنید تا مانع از انباشته شدن مخاط در سینوس‌ها شوید.

• درمان دارویی

در بیشتر موارد سینوزیت به درمان دارویی نیاز ندارد، چون اغلب به وسیله‌ی ویروس‌های سرماخوردگی ایجاد می‌شود. راه‌های بالا برای درمان این موارد مناسب است و سرعت بهبودی را افزایش می‌دهد. در موارد دیگر ممکن است پزشک شما از درمان‌های زیر استفاده کند. بسته به علائم شما شستشودهنده‌های بینی، داروهای ضد احتقان و ضد گرفتگی بینی، اسپری‌های ضد التهاب استروئیدی و مسکن‌ها ممکن است توسط پزشک تجویز شوند. آنتی بیوتیک‌ها معمولا در عفونت‌های باکتریایی شدید، عود کننده یا مقاوم تجویز می‌شوند. در صورتی که پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز کرد، اتمام دوره‌ی درمان و مصرف کامل داروها اهمیت زیادی دارد، یعنی باید مدت 10 تا 14 روز داروها را مصرف کنید. حتی اگر علائم شما بهتر شد، مصرف داروها را تا 10 الی 14 روز نباید قطع کنید. اگر درمان را زودتر قطع کنید، ممکن است بیماری شما عود کند.

•  بخور

بخور دادن برای سینوزیت بسیار مفید است و ترشحات مخاطی را نرم کرده و باعث می‌شود که راحت تر از سینوس‌ها خارج شوند. اگر در محیط خشکی زندگی می‌کنید و دچار سینوزیت شده‌اید توصیه می‌شود که حتما قبل از خواب برای مدت پنج تا ده دقیقه بخور دهید تا خشکی مجاری تنفسی شما کاهش یابد و تنفستان راحت‌تر شود .
بخور اکالیپتوس از متداول ترین روش های درمان سینوزیت می باشد. استنشاق عطر بخور اکالیپتوس مجاری شما را باز می‌کند و عفونت آن را برطرف خواهد کرد.اضافه کردن هفت تا هشت قطره از روغن اوکالیپتوس در مخزن دستگاه بخور یا یک فنجان آب جوش و استنشاق آن به باز شدن انسداد مجاری تنفسی و سینوس ها کمک فراوانی می کند.

•  سیر

سیر دارای خواص آنتی باکتریایی بوده و می تواند برای درمان عفونت سینوس مورد استفاده قرار بگیرد.این درمان برای افراد مبتلا به سینوزیت مزمن بسیار مفید بوده و جویدن یک یا دو حبه سیر خام با معده خالی بدون شک یکی از داروهای خانگی موثر برای درمان عفونت سینوس‌ها است. از نظر کارشناسان طب سنتی، بخور سیر از ساده ترین روش های درمان سینوزیتمی باشد. همچنین می‌توانید مقداری سیر تازه خرد شده را در آب جوش ریخته و بخور آن را استنشاق کنید. سیر در طبیعت یک ضد احتقان طبیعی شناخته می‌شود و با پاکسازی مخاط ها به باز شدن گرفتگی بینی کمک می کند.

• تخلیه بینی

از روش های درمان سینوزیت ، تخلیه بینی می باشدو یعنی شما باید به طور منظم ،داخل بینی خود را با محلول آب نمک و یا هر روش دیگری تمیز کنید تا به تخلیه و باز شدن بینی ،کمک کند .برای این کار دست هایتان را بشویید و خشک کنید روبه سینک بایستید، بر روی کف دستتان از محلول بریزید. از طریق یکی از سوراخ های بینی تان، آب را بالا بکشید و این مراحل را تا زمانی که بینی شما سبک تر شود، تکرار کنید. (ممکن است لازم نباشد تا از همه محلول استفاده کنید). شما باید هر روز یک محلول جدید درست کنید.

• استفاده از هدبند

 در زمان سرما حتما از کلاه یا هد بند استفاده کنید .هم چنین بیماران سینوزیتی در هنگامی که سوار موتور می‌شوند حتما از هد بند و کلاه استفاده کنند. . هدبند ها با گرم نگه داشتن پيشاني ، در پيشگيري و تسكين سينوزيت تاثير بسياري دارد

• درمان سینوزیت با عمل جراحی

عمل جراحی ، از آخرین روش های درمان سینوزیت می باشد. اگر علائم شما با وجود سعی شما ،در درمان های ذکر شده بهبود نیافت، یک نوع جراحی به نام عمل جراحی آندوسکوپی سینوسی (FESS) توصیه می شود این یک روش ،برای تخلیه مخاط از سینوس های شما است.
 FESS ،معمولا تحت بیهوشی عمومی انجام می شود در طی این روش، جراح، یک اندوسکوپ را در بینی شما قرار می دهد. این یک لوله نازک، یک لنز در یک سرش دارد تا جراح بتواند اجزای داخل بینی شما را بزرگ تر ببیند همچنین، به جراح اجازه خواهد داد که سینوس ها را باز کند و ابزار جراحی را وارد کند سپس جراحی کند و هر گونه بافتی، نظیر پولیپ بینی (بزرگ)، که به سینوس آسیب زده را بر میدارد . عوارض جانبی بالقوه و خطرات این روش ها، می توانند:شامل ناراحتی و درد موقتی و پوسته شدن داخل بینی، خونریزی از بینی و عفونت باشند بنابراین قبل از انجام این عمل جراحی، حتما درباره عوارضش با جراح خود مشورت کنید.

مواردی که مبتلایان به سینوزیت باید از آن خودداری نمایند. 

• دوش آب سرد نگیرید. همیشه سعی کنید با آبی دوش بگیرید که اندکی گرم بوده و حرارت داشته باشد.
•  آب سرد ننوشید.
• الکل ننوشید. نوشیدن الکلی نه‌تنها باعث تامین مایعات بدن شما نمی‌شوند، بلکه کم آبی بدن شما می‌شود. علاوه بر این، نوشیدن الکل باعث تورم سینوس‌ها و جداره بینی شما می‌شود که علائم سینوزیت را بدتر می‌کند.
• عدم مصرف غذاهایی که باعث برگشت اسید می‌شوند مثل غذاهای تند و ادویه‌دار
• پس از خارج شدن از حمام یا استخر موهای خود را خشک کنید و آنها را خیس باقی نگذارید و همانطور که در روش های درمان سینوزیت گفته شد، بایستی از هدبند استفاده نمود.
•  عدم خروج از خانه به هنگام آلودگی هوا