چکیده تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه
کیپ شدن بینی یعنی شما نمی‌توانید به آسانی از طریق بینی نفس بکشید و سبب می‌شود تمام روز احساس ضعف و خستگی کنید. همچنین می‌تواند خواب خوب را در شب دشوار کند، که می‌تواند بسیار ناخوشایند و آزاردهنده باشد. خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش یا از بین بردن احتقان یا کیپ شدن بینی وجود دارد . در این مقاله شما را با علت های آن و بینی و روش‌های خانگی برای درمان کیپ شدن بینی آشنا خواهیم کرد.
|
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینک های زیر استفاده کنید. |
علت کیپ شدن بینی
- آلرژی و حساسیت فصلی
- قرار گیری در معرض مواد شیمیایی محرک
- انحراف یا پولیپ بینی
- عفونت سینوسی
- سرماخوردگی و آنفولانزا
برای کیپ شدن بینی چه کنیم؟
-
اسپری آب نمک
اسپری آب نمک (سالین) یکی از رایجترین درمانهای کیپ شدن بینی است که از داروخانه قابل تهیه است. خودتان نیز میتوانید محلول آب نمک را به سادگی و با هزینهای ناچیز تهیه کنید، کافی است یک لیوان آب را بجوشانید و به آن یک چهارم قاشق چایخوری نمک غیریددار و یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین اضافه کنید. این مخلوط را هم بزنید تا نمک و جوش شیرین کاملاً در آب حل شود، و آبی کدر به دست آید. اجازه دهید محلول خنک شود و به دمای اتاق برسد، سپس آن را در یک ظرف استریل و تمیز بریزید. این محلول را میتوانید با نتی پات یا سرنگ حبابدار مخصوص بینی مصرف کنید.
| محصول پیشنهادی دکتر مهندس: سینوس شور |
سیر
- ۳ بوته سیر راداخل ۱ فنجان آب بجوشانید و دوبار در روز نوشیدنی بدست آمده را بنوشید. به همین سادگی و تنها بعد از یکبار استفاده احساس بهبود خواهید کرد. این روش نیز یکی از سریعترین روش های رفع گرفتگی بینی است که به نسخه ثانیه ای معروف است.
-
سینوس ها را ماساژ دهید
- این روش قدیمی ، راحت و موثر در احتقان بینی میباشد . ماساژ سینوس به ۳ روش قابل انجام است :
- روش اول : انگشتان اشاره خود را در کنار بینی ( در امتداد چشم ) دقیقا زیر ابرو گذاشته با حرکات چرخشی به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه ماساژ دهید .
روش دوم : انگشتان اشاره خود را زیر چشم ها گذاشته و با حرکت چرخشی رو به بیرون ( مانند شکل ) به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه ماساژ دهید .
روش سوم : سرانجام انگشت شست خود را روی استخوان گونه گذاشته و با حرکات چرخشی به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه ماساژ دهید . تا زمان بهتر شدن وضعیت سینوس ها این تمرین ها را تکرار کنید . 
-
از کمپرس گرم استفاده کنید
کمپرس گرم هم می‌تواند از بیرون باعث روان‌شدن مخاط و بازشدن راه تنفس بینی بشود. برای درست‌کردن کمپرس گرم، ابتدا باید حوله را درون آبی گرم خیس کنید، سپس آن را تا کرده و روی پیشانی و بینی بگذارید. گرمای موجود در حوله به تسکین درد و درمان التهاب کمک می‌کند. این کار را تا هر وقت که نیاز بود باید تکرار کنید.
-
افزایش رطوبت هوا
شما می توانید با افزایش رطوبت هوا بینی کیپ شده خود را درمان کنید، برای این کار از دستگاه بخور استفاده کنید،. دستگاه بخور را شبانه قبل از خواب روشن کنید، با این کار در هنگام خواب راحت تر نفس می کشید، همچنین می توانید روزانه ۲ بار به مدت ده دقیقه به یک سونا یا دوش داغ بروید و با این کار به برطرف کردن بینی کیپ شده کمک کنید. بخار داغ با افزایش رطوبت و نم هوا به بهتر نفس کشیدن و رفع بینی کیپ شده کمک می کند.
چه زمانی لازم است برای کیپ شدن بینی به پزشک مراجعه کنیم؟
گاهی درمان های خانگی برای درمان احتقان کافی نیستند، مخصوصا اگر علائم شما در اثر مشکلات سلامتی دیگری ایجاد شده باشند. در این مواقع، درمان های پزشکی مورد نیاز هستند، مخصوصا اگر شرایط دردناکی وجود داشته باشد و یا با فعالیت های روزمره در تداخل باشد.اگر هر کدام از علائم زیر را داشتید، سریعا پزشک تان را ملاقات کنید:
- احتقان بینی بیش از ده روز طول بکشد
- احتقان بینی با تب بالایی که بیش از سه روز طول کشیده
- ترشحات سبز رنگ بینی همراه با درد سینوس و تب وجود داشته باشد.
- سیستم ایمنی ضعیف باشد.
- آسم یا آمفیزم
- نوعی مشکل ریوی که در آن دیواره های آلوئول های ریه ضعیف شده و پاره می شوند و بیمار احساس تنگی نفس داشته باشد.
