چکیده
آیا دچار فشار خون پایین شده اید؟ آیا می دانید علائم فشار خون پایین چگونه تشخیص داده می شود؟ بهترین درمان فشار خون پایین را می دانید؟
در حالی که فشار خون پایین در بیشتر مواقع یک چیز خوب به نظر می رسد، ولی گاهی فشار خون، بیش از حد کم شده و باعث مشکلاتى شود.
علائم فشار خون پایین در گروهی از افراد بروز نمی‌کند و این موضوع می‌تواند در برخی از مواقع خطرناک باشد.
در این بخش از مجله سلامت دکتر مهندس به فشار خون پایین، از علت تا درمان افت فشار خون می پردازد.
فشار خون پایین
افرادی که فشار خون پایین‌تری دارند، خطر کمتری را برای ابتلا به بیماری‌های کلیوی، سکته و بیماری‌های قلبی تهدید می‌کند.
ورزشکاران، افرادی که وزن مناسبی دارند و افرادی که سیگار نمی‌کشند، اکثراً فشار خون پایین‌تری دارند.
فشار خون پایین تا زمانی که علائمی ایجاد نکند و به اندام‌های بدن آسیب نرساند، بی‌خطر است.
اصطلاح فشار خون پایین معمولاً به فشار خون سیستولیک کمتر از ۹۰ میلی‌متر جیوه و فشار دیاستولیک کمتر از ۶۰ میلی‌متر جیوه گفته می‌شود. البته به شرط آنکه فرد علائم یا مشکلاتی نظیر ضعف و گیجی داشته باشد.
علائم فشار خون پایین
اغلب پزشکان هایپوتنشن را به عنوان یک مسئله جدی در نظر نمی گیرند مگر این که با علائم و نشانه های زیر همراه باشد:
- سرگیجه
- غش
- خستگی
- حالت تهوع
- دید تار
- مشکلات تمرکز
- پوست سرد و مرطوب
- تنگی نفس
دلایل افت فشار خون
به نظر می رسد افت ناگهانی فشار خون می تواند به یکی از دلایل زیر باشد:
- بلند شدن سریع از تخت بعد از مدت زمان طولانی
- بودن در هفته 24 ابتدایی بارداری
- از دست دادن مقدار زیاد خون
- دهیدراته بودن بدن
- مصرف داروهای خاص مثل داروهای افت فشار خون، داروهای قلبی، داروهای پارکینسون، ضد افسردگی های سه حلقه ای و داروهای مخصوص درمان عدم نعوظ
- داشتن مشکلات قلبی مثل ضربان قلب بسیار آهسته، مشکلات دریچه های قلب نارسایی قلبی یا حمله قلبی
- داشتن عفونتی شدید که به جریان خون نفوذ کند.
- داشتن مشکلات عصبی که بر فشار خون تاثیر گذار هستند.
- داشتن مشکلات سوء تغذیه اعم از کمبود ویتامین ب ۱۲ و فولیک اسید
پایین بودن فشار خون چه عوارضی دارد؟
هایپوتنشن یا فشار خون پایین می‌تواند باعث حالت خستگی و کمبود انرژی شود.
تحقیقات حاکی از ارتباط بین فشار خون پایین و سندرم خستگی مزمن می باشد.
درمان خاصی برای این نوع از خستگی وجود ندارد، اما پزشکان برای بهبود شرایط درمان، عوامل زمینه ای مانند مشکلات سلامت روانی یا اختلالات خواب را پیشنهاد می کنند.
بیشتر بدانید: بالا بردن فشار خون در منزل
درمان فشار خون پایین
در شرایط معمول برای افزایش فشار خون نیازی به مداخلات پزشکی ندارید.
داروهای خانگی زیر می تواند در افزایش فشار خون پایین مفید باشد:
1. نوشیدن آب: هر زمان که علائم فشار خون پایین دارید، باید مقداری آب بنوشید. آب، حجم خون را افزایش می دهد که می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون پایین کمک کند.
2. وعده های غذایی مکرر و کوچک بخورید: اگر فردی هستید که بیش از حد فشار خونتان پایین می آید، به جای خوردن وعده های غذایی کمتر و اندازه زیاد، لازم است وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید.
وعده های غذایی کوچکتر می توانند از افت فشار خون که همراه با خوردن غذاهای زیاد و سنگین است جلوگیری کنند.
3.. حالت پاها در هنگام نشستن: هر زمان که علائم فشار خون پایین شروع می شود، کافی است پاهای خود را روی هم بیندازید و بنشینید.
این می تواند در افزایش فشار خون کمک کند.
دیدن کنید از: انواع دستگاه فشارسنج
چه زمانی برای درمان هایپوتنشن به مراقبت پزشکی احتیاج دارید؟
اگر فشار خون شما به صورت مداوم پایین باشد ولی هیچ یک از علائم خطرناک این عارضه را نداشته باشید، نیازی به درمان نخواهد بود.
در صورتی که فقط بعضی وقتها دچار افت فشار خون می‌شوید نیز نیازی به ملاقات با پزشک وجود ندارد.
چرا که طبیعی است که فشارخون گاهی اوقات بالا یا پایین تر رود اما در اکثر مواقع بدن قادر است که فشار خون را به رنج نرمال آن بازگرداند.
اگر فشار خون شما به صورت ناگهانی دچار افت شده و علائمی مانند سرگیجه را تجربه می کنید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
آنها می توانند با ارزیابی وضعیت شما دلایل زمینه ای مانند خونریزی داخلی، عفونت شدید و یا یک واکنش آلرژیک را شناسایی کنند.
نکات قابل توجه در بالا بردن فشار خون پایین
- پرهیز از نوشیدن الکل
- تنظیم رژیم غذایی مطابق با این عارضه
- تنظیم رژیم دارویی به خصوص تنظیم دوز داروهای کاهش دهنده فشار خون
- استفاده از داروهای افزاینده فشار خون مثل فلورینف ( فلودروکورتیزون)، پروآماتین(میدودرین)
- پوشیدن جوراب های فشاری
کلام آخر
در پایان توصیه می شود، حتی اگر مبتلا به مشکل خاصی نیز نیستید فشار خون خود را کنترل کنید تا عدد فشار خون مخصوص به خود را بدانید.
همچنین اگر کنترل فشار خون توسط پزشک انجام می شود از او بخواهید تا بهترین رنج فشار خون مخصوص به شما را برایتان مشخص کند.
