علت ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟

چکیده: تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه

آیا تا کنون تجربه کرده اید که صبح از خواب بیدار شوید و بالشتان خیس باشد؟ شاید فکر کنید به خاطر بیماری خاصی به چنین حالتی دچار شده اید؛ اما خوب است بدانید درست است که ترشح بیش از حد آب دهان یا هایپرسلویشن و ریختن آن به بیرون به خصوص در هنگام خواب می‌تواند از عوارض بیماری هایی، چون ام اس، فلج مغزی و یا سکته مغزی باشد، اما در بیشتر مواقع می‌تواند یک عارضه موقت بوده و مشکل جدی نباشد. در این مقاله قصد داریم تا ۱۰ علت ریزش آب دهان در خواب و نیز روش‌های درمان آن را توضیح دهیم.

علت‌های اصلی ریزش آب دهان در خواب

• وضعیت خواب‌

می‌توان گفت ساده‌ ترین و شایع‌ترین علت ریزش آب دهان در خواب وضعیت خواب فرد است. هنگامی که به طرفین می‌خوابید ممکن است تجمع آب دهان در یک طرف منجر شود که اضافی آن از دهان خارج شده و روی بالش بریزد.

• ترش کردن معده

ترش کردن معده یا اختلال گِرِد، یکی از مشکلات گوارشی است که به علت بازگشت اسید معده به مری ایجاد می‌شود. این اختلال باعث ایجاد احساس گلودرد و وجود چیزی در گلو شده و نیز ترشح بیش از حد آب دهان را به دنبال خواهد داشت.

• اختلالات قورت دادن یا بلع

گاهی اوقات به دلیل وجود بیماری‌هایی مثل ام اس، پارکینسون و یا برخی سرطان‌ها مثل سرطان مری یا سرطان حنجره ممکن است قورت دادن آب دهان دشوار شود. این اختلال دیسفاژی نام دارد و در واقع همان اختلال در بلع است.

• آپنه خواب

آپنه خواب یک اختلال خواب است که به وقفه تنفسی در خواب گفته می‌شود. به طور جدی باید به این مشکل توجه شود تا در صورت تشخیص قطعی، درمان لازم به سرعت انجام گیرد؛ چرا که قطع چند ثانیه‌ای و مکرر تنفس ممکن است زندگی فرد را به خطر بیاندازد. این توقف‌ها معمولا با خرخر همراه بوده و گاهی شخص با حالت خفگی از خواب می‌پرد. این اختلال در افراد چاق و نیز سالمندان شایع است.

• گرفتگی بینی یا سینوزیت

گرفتگی بینی به هر علتی که باشد موجب می‌شود شما از راه دهان تنفس کنید و در نتیجه، بزاق بیشتری ترشح می‌شود تا از خشک شدن دهان و راه‌های تنفسی جلوگیری کند. در این حالت به خصوص موقع خواب اضافی آب دهان ترشح شده بیرون می‌ریزد. از علت‌های شایع گرفتگی بینی می‌توان به آلرژی، سرماخوردگی و همچنین عفونت سینوس‌ها یا سینوزیت اشاره کرد.

• عوارض جانبی داروها

برخی داروها می‌ توانند باعث خارج شدن آب دهان شوند. داروهای ضدروان‌ پریش (بویژه کلوزاپین) و داروهایی که برای درمان آلزایمز استفاده می‌ شوند باعث خارج شدن بزاق اضافه شوند. برخی آنتی بیوتیک ها نیز می‌ توانند منجر به پربزاقی شوند.

• فلج صورت و کم کاری غده‌های بزاقی دهان

گاهی به علت سکته مغزی و یا ام اس یا بسیاری اختلالات عصبی دیگر ممکن است عضلات صورت فلج شده و مشکل ریزش آب دهان در خواب و یا حتی در بیداری رخ بدهد.

• بزرگی لوزه سوم

بزرگی لوزه سوم می‌تواند باعث شود که شخص در هنگام خواب از دهان تنفس کرده و در نتیجه آبریزش دهان رخ دهد.

•  عفونت معده

ریختن زیاد ترشحات بینی به درون حلق و نهایتا به معده می‌تواند منجر به ایجاد عفونت معده شود.

• وجود انگل

وجود انگل در دستگاه گوارش به خصوص در اطراف ناف و یا مقعد می‌تواند از دلایل ایجاد این اختلال باشد.

درمان خانگی ریزش آب دهان در خواب

تصحیح وضعیت خواب

اولین چیزی که باید امتحان کنید این است که وضعیت خواب خود را تغییر دهید. با خوابیدن به پشت قادر خواهید بود کنترل جریان آب دهان خود را بهتر کنترل کنید تا بر روی صورت و یا بالش نریزد. اگر با خوابیدن به کمر مشکل دارید، ممکن است به این دلیل باشد که وقتی در یک موقعیت جدید می خوابید برای شما سخت باشد ؛ توجه داشته باشید که آیا احساس " خفگی " می کنید و یا در حالی که تلاش برای خوابیدن می کنید برگشت اسید دارید یا خیر. به سادگی می توان فهمید که اگر احساس مشکل یا سختی می کنید، یعنی مشکلی برایتان وجود دارد و فقط یک حس نیست.

تنظیم بالش زیر سر 

هنگام خواب، بالش تان را طوری تنظیم کنید که سرتان را بالا نگه دارد. این کار به کم شدن مشکل بیرون ریختن آب دهان کمک می کند. بنابراین به خاطر داشته باشید که قبل از خواب، بالش تان را درست تنظیم کنید و مطمئن شوید که روی آن راحت هستید.

وزن اضافه تان را کم کنید

اضافه وزن نقش مهمی در پروسه ی خواب دارد. بیشتر کسانی که به اختلال وقفه ی تنفسی در خواب مبتلا هستند، اضافه وزن دارند.

دارچین برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان

یکی از رایج ترین روش ها برای درمان بزاق زیاد، دارچین است ؛ از آنجا که توانایی آن برای کاهش باکتری های موجود درون دهان کاملا ً قدرتمند است، دارچین می تواند تولید بزاق را فورا ً محدود کند. شما باید آن را به عنوان یک چای و چند بار در روز مصرف کنید تا وضعیتتان به تدریج بهبود یابد.

مقداری چوب دارچین پودر کنید و در داخل یک کیسه چای با آب داغ ترکیب کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.کمی عسل ( اختیاری ) برای مزه بهتر بریزید و به صورت روزانه بخورید.

زنجبیل برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان

زنجبیل یکی از موثرترین و مفیدترین روش ها است که می توانید مقدار بزاق زیاد در دهان خود را کاهش دهید.به خاطر خواص ضد التهابی آن، زنجبیل به طور کلی نه تنها برای دهان شما مفید است، بلکه مزایای بیشتری نسبت به دیگر ادویه جات آشپزی یافته در آشپزخانه دارد.می تواند میزان باکتری مضر را نیز کاهش دهد.

زنجبیل را به تکه های نازک ببرید و یکی از آن ها را در دهان خود بگذارید و چند دقیقه نگه دارید و این کار را به صورت روزانه انجام دهید تا کارایی زنجبیل را ببینید.

نعناع برای کاهش بزاق دهان

نعناع نه تنها تنفس تازه را به طور طبیعی به همراه می آورد بلکه نقش کلیدی در کاهش بزاق زیادی دارد ؛ این به عنوان یکی از بهترین نکات در مورد نحوه حذف بزاق در نظر گرفته می شود چون بررسی شده که نعناع این توانایی را دارد که تولید بزاق را دستکاری کند. برای دیدن بهترین نتایج، شما باید برگ های نعناع را به مدت چند دقیقه به صورت روزانه در دهان خود نگه دارید.

قطع مصرف قند برای کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان

وقتی با بزاق خود دچار مشکل می شوید، قند را کم کنید و یا از غذاهای شکر دار اجتناب کنید؛ در مقابل وسوسه نوشیدنی های شیرین، آب نبات ها و دسرهای شیرین مانند بستنی مقاومت کنید.

سخن آخر

ریزش آب دهان در خواب به هر علتی که باشد برای شخص ناخوشایند است و ممکن است باعث خجالت او شود. به طور کلی با اصلاح سبک زندگی مثل انجام ورزش منظم می‌توان از چاقی جلوگیری کرده و همچنین با شناخت مزاج خود و مصرف غذا‌های منطبق با آن، از بروز عوارضی مثل ریزش آب دهان در خواب جلوگیری کرد. ادویه‌ها و گیاهان زیادی هستند که به اصلاح مزاج کمک می‌کنند. اگر راهکار دیگری برای درمان ریزش آب دهان در خواب سراغ دارید لطفا آن را با ما و سایر همراهان دکتر مهندس در بخش نظرات و پرسش‌ها به اشتراک بگذارید تا دیگران نیز از تجربیات شما بهره‌مند شوند.