واکر

به توصیه متخصصان در هنگام بالا رفتن سن یا بروز انواع بیماری های حرکتی و کاهش تعادل در راه رفتن، استفاده از وسایل کمک حرکتی از جمله واکر و عصا یک ضرورت به حساب می آید. واکر انواع مختلفی دارد که در هنگام خرید واکر باید کاملا متناسب با نیاز فرد انتخاب شود.
برای خرید واکر نکات بسیار مهمی وجود دارد که باید پیش از خرید از آنها مطلع باشید. در این مقاله علاوه بر معرفی انواع واکر و ذکر ویژگی های هر کدام، راهنمای جامعی برای خرید واکر، قیمت واکر و نحوه استفاده از واکر را آورده ایم. با ما همراه باشید.

چرا باید از واکر استفاده کنیم؟

با بالا رفتن سن، قدرت اعضای بدن به ویژه پا ها و زانو ها تحلیل می رود. گاهی نیز مشکلاتی مانند شکستگی پا، جراحی اندام تحتانی، دیسک کمر، آسیب های ستون فقرات، سکته مغزی، و .... تعادل فرد را با اختلال مواجه کرده و راه رفتن را به شدت محدود می کند. در این موقعیت ها، علاوه بر آسیب جسمانی، وابستگی حرکتی به دیگران موجب از بین رفتن اعتماد به نفس و استقلال فردی می شود و بر روحیه فرد اثر منفی شدیدی می گذارد.
استفاده از وسایل کمک حرکتی از جمله واکر و عصا، یکی از بهترین روش هایی است که می توانید به کمک آنها استقلال خود را حفظ کرده و بدون نیاز به کمک دیگران به انجام کارهای شخصی و روزانه خود بپردازید.

واکر چیست؟

واکر یک وسیله کمک حرکتی و توانبخشی است و برای افرادی که در راه رفتن دچار مشکل هستند و یا پاهای ضعیفی دارند یا در هنگام راه رفتن قدرت کافی برای حفظ تعادل بدن خود را ندارند، بهترین وسیله جهت بازیابی استقلال خود در حرکت به شمار می آید.
واکر که یکی از تجهیزات پزشکی و توانبخشی به حساب می رود و امروزه استفاده از آن بسیار رایج شده است، به شکل یک چارچوب فلزی است و برای بیماران و به ویژه افراد سالمند که در راه رفتن یا حفظ تعادل خود دچار مشکل هستند، مورد استفاده قرار می گیرد. به این ترتیب این افراد می توانند با تقسیم وزن خود بر روی پایه های این وسیله کمکی، در راه رفتن مشکلات کمتری داشته باشند.
استفاده از واکر در مقایسه با استفاده از عصای معمولی آسان تر است و برای افرادی که دارای ناتوانی حرکتی در هر دو طرف بدن خود هستند یا مشکلات حرکتی بیشتری دارند، بسیار مناسب و کارامد است.

انواع واکر:

1- واکر استاندارد:
واکر استاندارد که به شکل یک چارچوب فلزی و دارای چهار پایه بدون چرخ می باشد، از جنس آلومینیوم ساخته شده و با برخورداری از وزن سبک، کیفیت بالا و طراحی استاندارد خود یکی از پر فروش ترین و راحت ترین واکر های دنیا است. واکر استاندارد در دو مدل واکر ساده و واکر تاشو عرضه می شود.
واکر ساده و واکر تاشو از نظر عملکرد کاملا مشابه هم هستند و برای کمک به افرادی که در راه رفتن یا حفظ تعادل نیاز به کمک دارند، بهترین گزینه به شمار می اید. با این حال مزیت واکر تاشو این است که با قابلیت جمع شدن، فضای کمتری را اشغال می کند و حمل و نقل آن آسان تر است.
به این ترتیب استفاده از واکر تاشو در سفر، در ماشین، یا حتی در بیرون از خانه و هنگام استراحت در پارک بسیار راحت تر است. پس در هنگام خرید واکر به قابلیت تاشو بودن آن توجه کنید تا بهترین واکر تاشو متناسب با شرایط خود را به خانه ببرید.

2- واکر چرخدار دو چرخ:
واکر چرخدار دو چرخ در واقع یک واکر استاندارد است که دو پایه جلویی آن مجهز به چرخ است تا برای افرادی که توان بدنی ضعیفی دارند یا قدرت بلند کردن واکر استاندارد جهت گام برداشتن را ندارند، حرکت کردن را آسان تر کند. راحتی استفاده از این واکر، آن را به عنوان واکر سالمندان بسیار رایج و پر کاربرد کرده است.
تفاوت واکر چرخدار دو چرخ با واکر استاندارد ساده در این است که برای استفاده از واکر استاندارد باید آن را از زمین بلند کرده و یک قدم جلوتر بگذارید سپس گام بردارید، اما در هنگام استفاده از واکر چرخدار کافیست آن را کمی به جلو هل بدهید و نگه دارید، سپس قدم بردارید.

3- واکر چرخدار سه یا چهار چرخ:
نوع دیگری از واکر ها هستند که در سه یا چهار پایه خود مجهز به چرخ می باشند. در این مدل واکر ها که به رولیتر (rolator) هم مشهورند، یک ترمز جهت نگه داشتن چرخ ها تعبیه شده است که به راحتی با فشردن دکمه ترمز، واکر از حرکت می ایستد. همین ویژگی باعث شده است این نوع از واکر چرخدار در نظر سنجی ها به عنوان بهترین تجربه خرید واکر و پر فروش ترین واکر سالمندان شناخته شود.
واکر چرخدار سه یا چهار چرخ به ویژه برای سالمندان بسیار مناسب است و استفاده از آن برای افرادی که عضلات تحتانی آنها (پا ها، زانو ها، مفاصل) تحلیل رفته یا آسیب دیده است و نیاز به استفاده مداوم از واکر دارند، مناسب تر و آسان تر می باشد.
با توجه به عملکرد فوق العاده واکر چرخدار دو چرخ و راحتی خارق العاده در استفاده از واکر چرخدار سه یا چهار چرخ در کمک به بیماران و سالمندان، این واکر ها به عنوان واکر طبی و واکر سالمندان نیز شناخته می شوند. پزشکان فیزیوتراپی و متخصصان ارتوپدی همچنین واکر چرخدار را به عنوان واکر طبی به بیماران و به عنوان واکر سالمندان به بیماران سالمند خود توصیه می کنند.

4- واکر چرخدار صندلی شو:
طراحان واکر چرخدار برای افزایش مزیت به واکر های خود جهت راحتی بیشتر در واکر طبی و واکر سالمندان، به واکر چرخدار یک صندلی جهت نشستن اضافه کرده اند. به این ترتیب سالمند یا بیمار می تواند برای استراحت در میانه زمان راه رفتن در بیرون از خانه یا حتی در خانه از صندلی آن استفاده کند تا از خستگی جلوگیری کند و استفاده از واکر چرخدار برای او به تجربه ای خوشایند تر تبدیل شود.

قیمت واکر

با توجه به اینکه واکر انواع مختلفی دارد که هر کدام برای موارد خاص خود توسط پزشک یا متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپی تجویز می شوند، قیمت واکر ها نیز کاملا متفاوت است. همانطور که در مقاله گفته شد، در هنگام خرید واکر، انواع گوناگونی از جمله واکر استاندارد، واکر تاشو، واکر چرخدار دو چرخ، واکر چرخدار سه یا چهار چرخ، واکر چرخدار صندلی شو و... در دسترس شما قرار دارد. بدیهی است با توجه به تجهیزات تعبیه شده در هر نوع واکر، قیمت واکر نیز متفاوت خواهد بود.

نکات مهم در هنگام خرید واکر

در هنگام خرید واکر هر فرد باید متناسب با شرایط خود یک مدل را انتخاب کند که با شرایط فیزیکی و جسمانی او کاملا متناسب باشد. در هنگام خرید واکر باید به موارد زیر دقت کنید:

1- از واکر قرار است در کجا استفاده کنید؟

به این نکته دقت کنید که استفاده از واکر در محیط خانه با استفاده از واکر در محیط بیرون از خانه و روی سطوح ناهموار با یکدیگر متفاوت است. طبق نظر متخصصان، استفاده از واکر استاندارد ساده و واکر تاشو برای محیط خانه توصیه می شود، در حالی که واکر چرخدار دو چرخ و همچنین واکر چرخدار سه یا چهار چرخ برای راه رفتن در محیط بیرون از خانه و زمین های کمی ناهموار مناسب هستند.
توجه داشته باشید عبور و مرور در مسیرهای بسیار ناهموار، خیابان ها و کوچه های پر از چاله چوله یا معابر دارای شیب تند هرگز به بیماران یا سالمندان استفاده کننده از واکر توصیه نمی شود.

2- قد و هیکل فرد استفاده کننده از واکر چقدر است؟
با توجه به اینکه بلندی ارتفاع واکر ها تقریبا استاندارد و به یک اندازه است، برخی از واکر ها دارای قابلیت تنظیم ارتفاع پایه ها هستند. پس در هنگام خرید واکر لازم است به این نکته توجه کنید که واکر طبی با قابلیت تنظیم ارتفاع پایه را خریداری کنید. چرا که این قابلیت باعث می شود ارتفاع واکر بلند یا کوتاه شود و برای همه افراد با قد کوتاه تا بلند کاملا راحت و قابل استفاده باشد.
عرض واکر استاندارد و واکر چرخدار عموما به گونه ای طراحی شده است که تقریبا برای تمام افراد با هیکل های لاغر تا نسبتا چاق را پوشش دهد. با این حال واکر ها دارای محدودیت وزن هستند. پس در هنگام خرید واکر به این محدوده وزن دقت کنید و آن را از فروشنده بپرسید.

3- فضایی که در آن رفت و آمد می کنید چقدر باریک است؟
اگر از واکر در خانه استفاده می کنید، قبل از مراجعه برای خرید واکر عرض راهروها و درها را اندازه گیری کنید. واکر چرخدار دو چرخ و همچنین واکر چرخدار سه چرخ برای استفاده در فضاهای باریک بهترین گزینه به شمار می روند. با این حال، واکر چرخدار چهارچرخ باریک نیز طراحی و ساخته شده اند تا برای محیط های دارای محدودیت فضا نیز قابل استفاده باشند.

4- چه مدت قرار است از واکر استفاده کنید؟
گاهی اوقات فرد به دلیل نوعی آسیب یا بیماری یا جراحی، برای بازگرداندن دوباره قدرت تحرک خود لازم است از واکر استفاده کند. بدیهی است در این صورت استفاده از واکر موقتی است و پس از مدت معینی که پزشک تجویز کرده است، بهبودی کامل حاصل می شود. اما سالمندان به دلیل ضعف عضلات تحتانی نیاز به استفاده مداوم و درازمدت از واکر دارند.
بر همین اساس برای استفاده موقتی، واکر استاندارد و واکر چرخدار دو چرخ بهترین واکرها هستند، چرا که قیمت آنها مناسب و ارزان بوده و به راحتی در دسترس هستند. اما بهترین واکر سالمندان که همان واکر طبی هم می باشد، واکر چرخدار سه یا چهار چرخ و همچنین واکر چرخدار صندلی شو و تاشو می باشد.

5- قابلیت حمل و نگهداری واکر چگونه باشد؟
واکر ها همانند هر وسیله دیگری فضا اشغال می کنند. در صورتی که در آپارتمان زندگی می کنید یا به طور کلی تمایل دارید وسایل تان کمترین فضا را اشغال کند، بهترین توصیه ما به شما این است که در هنگام خرید واکر نگاه ویژه ای به واکر تاشو داشته باشید. به همراه داشتن واکر تاشو در سفر، در ماشین، در گوشه خانه و حتی در مهمانی ها، به شما این فرصت را می دهد که واکر تاشو خود را همه جا به راحتی با خود به همراه داشته باشید و علاوه بر حمل و نگهداری راحت و آسان تر، آنها فضای کمتری را اشغال کنند.

موارد استفاده از واکر

1- حمایت از بیمار یا سالمند در هنگام راه رفتن:

استفاده از واکر طبی یا واکر سالمندان به فرد بیمار یا سالمند که دچار آسیب یا ضعف در برقراری تعادل بدن یا ضعف در اندام تحتانی می باشد، کمک می کند در هنگام راه رفتن با اطمینان خاطر قدم بردارد و به استقلال حرکتی برسد و برای حرکت به دیگران وابسته و نیازمند نباشد.
علاوه بر این استفاده از واکر در این افراد موجب جلوگیری از بروز یا تشدید مشکلاتی در نواحی کمر، ستون فقرات، لگن، زانو و ... می شود.

2- بازیابی توان حرکتی پس از عمل های جراحی:

پس از عمل های جراحی در عضلات تحتانی بدن یا در نواحی زانو و مفاصل، پزشک اکیدا توصیه می کند در مدت زمان کمی بعد از عمل بیمار شروع به راه رفتن کند تا از انقباض عضلانی و خشک شدن ماهیچه ها و مفاصل در اثر بی تحرکی جلوگیری شود و روند ترمیم تسریع گردد.
واکر طبی یا واکر سالمندان از جمله لوازم توانبخشی و کمک حرکتی بسیار ضروری است که پزشک تجویز می کند تا راه رفتن پس از عمل جراحی به کمک آن تسهیل گردد.

3- کاهش درد در اندام تحتانی در هنگام راه رفتن:

کسانی که در ناحیه لگن، ستون فقرات، زانو یا سایر مفاصل و ماهیچه های تحتانی خود دچار آسیب هستند، به دلیل دردی که در هنگام راه رفتن تجربه می کنند، ناخوداگاه از حرکت کردن می ترسند و سعی می کنند فعالیت های خود را به شدت محدود و کم کنند تا ناچار باشند کمتر راه بروند و کمتر درد بکشند. اما همین قضیه موجب خشک شدن مفاصل و ماهیچه ها شده و درد را تشدید می کند.
استفاده از واکر به عنوان یک پایه کمکی برای کاهش فشار وزن بدن بر روی اندام تحتانی، بهترین روش برای کاهش درد در هنگام راه رفتن است. بدیهی است راحتی در راه رفتن و کم شدن درد، فرد را تشویق به راه رفتن می کند و همین امر باعث ترمیم و تقویت سریعتر مفاصل و ماهیچه های آسیب دیده می شود.
البته باید توجه داشت استفاده از واکر به تنهایی کافی نیست و شما باید با مراجعه به پزشک و طبق تجویز وی از انواع مکمل ها و داروهای تقویتی مناسب خود استفاده کنید تا توان خود را هر چه زودتر بازیابید.

نحوه استفاده از واکرها

1- در ابتدا واکر خود را طوری تنظیم کنید که به راحتی روبروی بازوهایتان قرار بگیرد. در این حالت فشار از روی شانه ها و کمر برداشته می شود.
2- برای اینکه تشخیص دهید ارتفاع واکر براى قد شما مناسب است یا نه، داخل واکر خود قرار گرفته و میزان خم شدگی آرنج تان را اندازه بگیرید. خم شدگی آرنج باید بین 15 تا 20 درجه باشد.
3- اگر از واکر استاندارد یا واکر تاشو استفاده می کنید، برای استفاده از واکر ابتدا آنرا بلند کنید و یک قدم جلوتر از خود قرار دهید، سپس قدم بردارید. اگر از واکر چرخدار استفاده می کنید کافیست به اندازه یک قدم انرا به جلو هل بدهید سپس قدم بردارید.
4- قبل از قدم برداشتن به کمک واکر اول مطمئن شوید که هر چهار پایه روی زمین قرار گرفته باشند. سپس کمی به جلو خم شوید و پای ضعیف را بلند کرده و اندازه یک قدم به جلو بردارید. دسته ها را باید محکم نگه دارید و به سمت پایین فشار دهید و پای سالم را در کنار پای دیگر قرار دهید.