عصا طبی

وقتی در هنگام راه رفتن، احساس ضعف یا درد در مفاصل زانو یا ستون فقرات داریم، خرید عصا چوبی یا خرید عصا طبی اولین فکر بکری است که به ذهن مان خطور می کند. 

استفاده از عصا به معنی پیری یا از کار افتادگی نیست، بلکه عصا یک وسیله کمک حرکتی است که می تواند فشار وارده بر زانو، مفاصل و ستون فقرات را کم کند. به این ترتیب فرد در فعالیت های روزمره خود احساس راحتی و آزادی عمل بیشتری خواهد داشت. 

چه عواملی باعث ایجاد درد یا ضعف در بدن می شوند؟

احساس ضعف در مفاصل و ماهیچه ها می تواند به دلیل بیش از حد کار کشیدن از بدن و خستگی مفرط، کمبود ویتامین ها و مواد مغذی لازم بدن، یا بالا رفتن سن و سالمندی باشد.

احساس درد در مفاصل یا ستون فقرات نیز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که شایع ترین آنها عبارتند از: آرتروز مفصلی؛ ساییدگی مفاصل؛ دیسک کمر یا دیسک ستون فقرات؛ شکستگی پا؛ درد های پس از عمل جراحی در نواحی زانو، ستون فقرات، یا مچ پا؛ آسیب های جدی در استخوان ها، مفاصل و ستون فقرات؛ ناتوانی یا ضعف بدنی به دلیل سالمندی؛ و داشتن اضافه وزن به ویژه در نواحی شکم. 

به طور کلی عصا طبی یا عصا چوبی یک وسیله کمک حرکتی است که با کم کردن فشار وزن بر روی زانو و کمر، می تواند علاوه بر کاهش درد در این نواحی، راه رفتن را برای فرد راحت تر کند.

چرا باید از عصا استفاده کنیم؟

همه ما انسانها به طور غریزی در هر عضوی احساس درد داشته باشیم، ناخودآگاه سعی می کنیم آن ماهیچه یا مفصل را کمتر حرکت بدهیم تا درد کمتری بکشیم. پس در مواردی که درد زانو و کمر باعث ایجاد درد شدید در هنگام راه رفتن می شود، ناخودآگاه سعی می کنیم کمتر راه برویم. 

این تصمیم گرچه از نظر خودمان کاملا عاقلانه و منطقی است، اما کم تحرکی یا بی تحرکی موجب خشکی مفصل و سنگین شدن ماهیچه ها می شود و به تدریج باعث ضعف شدید و از کار افتادن عضو می گردد. اینجاست که استفاده از عصا طبی یا عصا چوبی نقش کلیدی و ارزشمند خود را نشان می دهد.

خرید عصا طبی یا خرید عصا چوبی متناسب با نیازمان، علاوه بر اینکه باعث می شود راه رفتن برایمان آسانتر شود، کمک می کند تا در کارهای خود مستقل تر عمل کنیم و برای انجام کارهایی که نیاز به تحرک دارد و با کمی تلاش از عهده خودمان بر می آید، لزوما نیازمند دیگران نباشیم. 

مهمترین نکته در هنگام خرید عصا این است که عصا کاملا متناسب با شرایط و نیاز ما باشد. بنابراین لازم است پیش از خرید عصا، اول انواع عصا و مشخصات هر یک از آنها را بشناسیم و سپس با توجه به نیاز خود، مناسب ترین گزینه را انتخاب کنیم.

انواع عصا از نظر نقطه اتکا

عصا ها از نظر نقطه اتکا به دو دسته کلی تقسیم می شوند:

1-عصا تک نقطه ای:

این مدل عصا که رایج ترین نوع عصا نیز می باشد، همان عصا هایی است که به صورت T شکل و کاملا عمودی است و یک پایه برای اتکا دارد. لاستیک ته عصا که از جنس پلاستیک بسیار فشرده و مقاوم است، از لیز خوردن عصا و افتادن فرد جلوگیری می کند.

عصا تک نقطه ای معمولا برای سالمندان یا افرادی که مشکل حرکتی در راه رفتن یا حفظ تعادل دارند، مناسب ترین گزینه به شمار می آید.

2-عصا چند نقطه ای:

این مدل عصا با داشتن چند نقطه اتکا، شرایط ایمن تری برای راه رفتن فرد ایجاد می کند. رایج ترین شکل عصا چند نقطه ای، عصا سه پایه و عصا چهار پایه هستند.

عصا چند نقطه ای که یکی از انواع عصا طبی می باشد، غالبا برای افرادی تجویز می شود که به دلیل آسیب های ستون فقرات و اعصاب یا آرتروز مفصل زانو با مشکلات بیشتری در بلند شدن، حرکت کردن و راه رفتن درگیر هستند. این آسیب ها معمولا در اثر بیماری، تصادف، یا پشت سر گذاشتن جراحی های گسترده اسکلتی، و یا ضعف عضلانی و ناتوانی در اثر سالمندی به وجود می آید.

این مدل عصا که سه پایه یا چهار پایه به عنوان نقطه اتکا دارد، با داشتن استحکام و کارایی بالا، در هنگام راه رفتن اطمینان خاطر را برای فرد به ارمغان می آورد. لاستیک ته پایه عصا که از نوع لاستیک بسیار مقاوم وکیوم است، با ایجاد حالت مکش به خوبی به زمین می چسبد و به دلیل داشتن چند نقطه اتکا قوی، با حفظ تعادل مناسب از لغزیدن عصا جلوگیری می کند. علاوه بر آن خرید عصا طبی و استفاده از آن باعث می شود فرد بتواند پس از مدتی استقلال خود در راه رفتن را بازیابد.

انواع عصا از نظر ساختار کلی و کاربرد آنها

عصا ها از نظر کارکرد و ساختار کلی، تنوع زیادی دارند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم:

• عصا چوبی

یکی از رایج ترین عصا های تک نقطه ای که عده زیادی به عنوان وسیله کمک حرکتی از آن استفاده می کنند عصا چوبی است. عصا چوبی به دلیل ساده و سبک بودن، کاربرد راحتی دارد و اغلب افرادی که در هنگام راه رفتن به یک نقطه اتکا نیاز دارند، قطعا به خرید عصا چوبی فکر کرده اند. 

خرید عصا چوبی به دلیل اینکه یک وسیله کمک حرکتی پیچیده و تخصصی نیست، نیازی به تجویز پزشک ندارد. به همین دلیل قیمت عصا چوبی نسبت به قیمت عصا طبی مناسب تر و ارزان تر است.

عصا چوبی قابلیت استفاده در سطوح مختلف مانند سطح شیب دار، پله و معابر کم عرض را دارد. اما به دلیل غیر قابل تنظیم بودن طول عصا، برای افراد دارای وزن بالا مناسب نیست.

• عصا چوب گردو

عصا چوب گردو یکی از پر فروش ترین مدل های عصا چوبی است که به دلیل استحکام بالای چوب گردو و طراحی ها و حکاکی های زیبا و اغلب سلطنتی روی بدنه چوبی عصا، مورد توجه بسیاری از افراد قرار می گیرد. خرید عصا چوب گردو یکی از گزینه های مناسب برای سالمندان و افرادی است که می خواهند همزمان از زیبایی طرح و نقش در کنار استحکام بالا بهره مند شوند.

قیمت عصا چوب گردو با توجه به میزان حکاکی ها و نقوش روی آن، متفاوت است. هر چه نقوش ظریف تر و سلطنتی تر باشد، قیمت عصا چوب گردو بالاتر خواهد بود.

• عصا چوبی گره ای سبک 

عصا چوبی گره ای سبک که یکی از انواع عصا های تک نقطه ای است، دارای طراحی ویژه و خاصی است. دسته این عصا به گونه ای طراحی شده است که به راحتی در دست جای می گیرد و به دلیل شکل گره ای که در قسمت پایین تر از دسته وجود دارد، از دست لیز نمی خورد و به راحتی می توان از آن استفاده کرد. 

عصا چوبی گره ای سبک از جنس چوب مرغوب ساخته شده و دارای طراحی زیبا و منحصر به فردی است. این مدل عصا به دلیل وزن سبک خود، بسیار راحت حمل می شود.

عصا چوبی گره ای سبک برای افرادی که دارای قوز کمر، ضعف تعادل و یا عدم تعادل در راه رفتن هستند و همچنین برای افراد سالم بالای چهل سال مناسب است.

• عصا افست

عصا افست یکی از انواع عصا طبی به شمار می آید. اگر به شکل عصا دقت کنید، برخی از عصا ها به حالت T شکل و دارای پایه کاملا عمودی هستند. اما عصا افست پس از دسته، دارای انحنای زیبا و کاربردی خاصی است که آن را شبیه به شکل علامت سوال (؟) کرده است. پس هر نوع عصا که به جای شکل T و پایه کاملا عمودی، شکل علامت سوال بود، در دسته بندی عصا افست جای می گیرد.

خرید عصا طبی افست به دلیل داشتن انحنای مناسب دقیقا پس از دسته عصا، آن را به بهترین گزینه برای افراد با وزن بالا تبدیل کرده است که این انحنا قادر است تعادل وزن بدن را به خوبی برقرار کند.

برخی از مدل های عصا افست، چند نقطه ای هستند و قابلیت تنظیم ارتفاع را دارند. این ویژگی ها خرید عصا طبی افست چهارپایه را به گزینه ارزشمندی برای افراد با وزن بالا و همچنین برای سالمندان که ضعف تعادل دارند، تبدیل کرده است.

به این ترتیب می توان گفت یکی از بهترین گزینه ها برای انتخاب و خرید عصا سالمندان جهت حفظ تعادل و راحتی این عزیزان در هنگام استفاده از عصا، خرید عصا طبی افست چهار پایه می باشد.

قیمت عصا سالمندان با توجه به اینکه این مدل عصا در زیرمجموعه عصا طبی قرار می گیرد، از قیمت عصا چوبی بالاتر است.

قیمت عصا سالمندان را می توانید در مجموعه محصولات فروشگاه دکتر مهندس مشاهده فرمایید.

• عصا زیر بغل یا عصا شکستگی پا

عصا زیر بغل یا کراچ (Crutch) که به دلیل رایج بودن استفاده از آن در موقعیت هایی مثل شکستگی پا در حوادث، به عصا شکستگی پا نیز مشهور است، علاوه بر اینکه مثل همه عصا ها یک دسته برای قرارگیری دست دارد، با داشتن یک قسمت زیر بغل اضافه، سبب می شود تقریبا تمام فشار وزن وارده بر پا، به دست ها منتقل شود. به همین دلیل عصا زیر بغل در موقعیت هایی که پا به هر دلیلی اصلا نباید روی زمین قرار بگیرد، بیشتر استفاده می شود. این عصا قابلیت تنظیم ارتفاع را دارد.

باید توجه داشت در استفاده از عصا زیر بغل، شانه ها و دست ها باید قوی باشند و فقط در مدت زمان لازم که توسط پزشک تجویز شده است، برای ترمیم شکستگی پا یا آسیب های مشابه به کار برود. استفاده طولانی مدت از عصا شکستگی پا یا عصا زیر بغل به این دلیل که فشار زیادی بر شانه ها وارد می کند، می تواند به عضلات و اعصاب شانه ها نیز آسیب وارد کند.

عصا زیربغل در دو جنس ساخته می شود: عصا زیر بغل آلومینیومی و عصا زیر بغل گالوانیزه. 

عصا زیر بغل آلومینیومی:

این نوع عصا که علاوه بر مقاومت بسیار بالا و سبکی در کنار طراحی تخصصی، راحتی زیادی را برای فرد ایجاد می کند، برای مصدومین حوادث و یا بیمارانی که به تازگی هر نوع عمل جراحی پا انجام داده اند، مناسب ترین گزینه به شمار می آید. این عصا قابلیت تنظیم ارتفاع را دارد و افراد با قد متفاوت می توانند با تنظیم بلندی پایه عصا، آن را در مناسب ترین حالت برای خود تنظیم کنند. به این ترتیب حتی در پله ها نیز می توان از آنها استفاده کرد.

عصا زیر بغل گالوانیزه یا عصا زیر بغل فلزی:

این نوع عصا نیز همانطور که از اسمش پیداست، در مواردی همچون شکستگی پا و یا آسیب هایی که نباید هیچ وزنی روی پا وارد شود، با قرار گرفتن در زیر بغل و انتقال وزن از روی پا به دست ها و شانه ها، مورد استفاده قرار می گیرد. تنها تفاوت عصا زیر بغل گالوانیزه یا فلزی، با عصا زیر بغل آلومینیومی در وزن آنهاست. با این وجود، استحکام و اطمینان خاطری که در هنگام راه رفتن برای فرد ایجاد می کند و به خودکفایی نسبی او منجر می شود، مثال زدنی است.

عصا تاشو 

یکی از راحت ترین و پر کاربرد ترین عصا ها، عصا تاشو است. عصا تاشو که یکی از رایج ترین عصا سالمندان می باشد، علاوه بر اینکه یک وسیله کمک حرکتی بسیار مقاوم، راحت و سبک است و فرد را تا حدی از کمک دیگران بی نیاز می کند، با داشتن قابلیت تا شدن و جمع شدن، به اندازه کوچکی تبدیل می شود و می توان آن را در کیف همراه خود قرار داد.

اگر به ظاهر کلی عصا تاشو دقت کنید می بینید در فواصل 30 سانتی یک خط شبیه یک برش وجود دارد. این خطوط همان جاهایی هستند که عصا در همان نقطه ها اصطلاحا شکسته و تا می شود.

عصا تاشو برای افراد کم تحرک و سالمندان نسبتا سالم که به یک پایه کمکی در هنگام راه رفتن نیاز دارند، یک همراه و یک دوست خوب است. دقت داشته باشید اگر ضعف تعادل فرد شدید باشد طبق تجویز پزشک بهتر است از خرید عصا طبی چند نقطه ای یا همان خرید عصا طبی افست چهار پایه بهره ببرد تا از ایمنی و اطمینان خاطر بیشتری در هنگام راه رفتن برخوردار شود.

نکات مهم در هنگام خرید عصا طبی

همانطور که در ابتدای مقاله هم اشاره کردیم، مهمترین مسئله در هنگام خرید عصا طبی یا هر نوع وسیله کمک حرکتی دیگر این است که آن وسیله باید کاملا منطبق بر شرایط و نیاز ما باشد. 

پس شما قبل از هر چیز با خواندن این مقاله با ویژگی های هر عصا آشنا شدید و دانستید که هر نوع عصا برای چه شرایطی مناسب است. حالا فقط چند نکته مهم دیگر باقی است:

• در هنگام مراجعه برای خرید عصا طبی، به قد عصا و قابلیت تنظیم ارتفاع آن توجه کنید. سعی کنید حتما عصایی را خریداری کنید که قابلیت تنظیم ارتفاع را داشته باشد. اگر عصا قابلیت تنظیم ارتفاع نداشته باشد، چنانچه برای قد فرد بلند باشد شانه و دست ها با بالاتر قرار گرفتن اذیت می شوند و اگر برای قد فرد کوتاه باشد موجب خمیدگی ستون فقرات و آسیب به کمر و شانه ها خواهد شد.
• ارتفاع عصا در فرد ایستاده باید هم سطح مچ دست باشد و آرنج 15 تا 20 درجه باید خم شود.
• در هنگام خرید عصا شرایط بیمار مانند (قدرت، تحمل، عملکرد تعادلی، عملکرد شناختی، بینایی و شرایط محیطی فرد) را در نظر بگیرید. این شرایط را به فروشنده اعلام کرده و از راهنمایی و مشاوره او استفاده کنید.
• با توجه به میزان نیاز خود به یک وسیله کمک حرکتی، نسبت به خرید عصا طبی تک نقطه ای یا چند نقطه ای اقدام کنید. به طور کلی خرید عصا طبی چهار پایه به دلیل ایجاد چند نقطه اتکا و داشتن پایه وکیوم، در هنگام راه رفتن استحکام و ایمنی بیشتری را برای فرد ایجاد می کند. 
• سعی کنید در کنار استفاده از عصا طبی، زیر نظر پزشک متخصص و یا فیزیوتراپیست، ورزش های سبک مناسب خود را انجام دهید تا با قوی شدن تدریجی ماهیچه ها و عضلات، از وابستگی دائمی خود به عصا کم کنید و هر چه زودتر به دوران سلامتی خود بازگردید. 

توجه داشته باشید:

• چه در دوره سالمندی، چه در دوره نقاهت پس از هر نوع بیماری یا جراحی، چه در روزهایی که کاملا سالم و جوان هستید، سعی کنید همیشه غذاهای سالم و غیر کارخانه ای مصرف کنید و از خوردن فست فود ها و نوشابه ها بپرهیزید. 
• لازم است بدانید مصرف نوشابه باعث پوکی استخوان شدید می شود. فردی که دچار پوکی استخوان است، با برخورد کوچکترین ضربه یا حتی افتادن از یک پله کوتاه، استخوان هایش به آسانی خواهد شکست و در هر سنی که باشد نیازمند عمل جراحی و وابسته به وسایل کمک حرکتی خواهد شد. 
• با مصرف مکمل های مختلفی از قبیل کلسیم (که برای استحکام استخوان لازم و ضروری است)، قرص آهن و زینک، امگا 3، انواع ویتامین های B و ویتامین D50000 ، به ارتقای سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید تا در حوادث آسیب کمتری ببینید و زندگی سالمی را تجربه کنید.

سلامتی شما آرزوی ماست!