زیر نشیمن طبی

استفاده از زیرنشیمن طبی چه کمکی به ما می کند؟

نشستن، بخش عمده‌ای از زندگی روزمره ماست و ما معمولا بسیاری از اوقات روز را صرف آن می‌کنیم. با این حال، همگی می‌دانیم نشستن طولاتی‌مدت، خطرناک است زیرا گردش خون را کاهش می‌دهد، به عضلات لگن و کمر فشار می‌آورد و باعث بروز درد شدید در دنبالچه یا استخوان کوچک انتهایی ستون فقرات می‌شود. نشستن دراز‌مدت علاوه بر اینکه موجب افزایش استرس در پشت، گردن، بازوها و پاها می‌شود، به عضلات پشت و دیسک‌های ستون فقرات فشار می‌آورد. 

فهرست مطالبی که در این مقاله به آنها پرداخته ایم به شرح زیر است:

• نتایج تحقیقات علمی درباره نشستن
• زیر نشیمن طبی چیست؟
• فواید زیرنشیمن طبی
• دلایل نیاز به زیرنشیمن طبی
• ویژگی طراحی زیرنشیمن طبی
• انواع زیرنشیمن طبی
• 8 نکته برای خرید زیر نشیمن
• 10 توصیه و راهنمایی برای خرید زیرنشیمن طبی
• مشتریان اصلی زیرنشیمن طبی
• قیمت زیر نشیمن های طبی: از کجا بخریم؟

نتایج تحقیقات علمی درباره نشستن

تحقیقات در زمینه نشستن و مدت زمان آن نشان می‌دهد: 

1- استخوان‌های نشیمن‌گاه، حدود 65 درصد وزن بدن را هنگام نشستن تحمل می‌کنند، این در حالی است که فقط 8 درصد سطح تماس با صندلی دارند.

2- فعالیت روزانه بیش از 75 درصد کارکنان، طی ساعات کاری به صورت نشسته است.  

3- در طول یک ساعت نشستن، حداقل 5 دقیقه ایستادن و راه رفتن نیاز است.

معمولا عواملی مانند میزان نرم یا سخت بودن سطوح، شیوه نشستن و مدت زمان آن، بر درد استخوان‌های نشیمن‌گاه موثر است و همین امر، نشستن طولانی‌ مدت را دردناک و حتی غیرممکن می‌سازد. از این‌ رو پزشکان برای کاهش دردهای ناشی از نشستن درازمدت و حفظ سلامتی، زیرنشیمن‌های طبی را توصیه می‌کنند.

زیرنشیمن طبی چیست؟

زیرنشیمن‌های طبی، بالشتک‌ها یا تکیه‌گاه‌هایی با طراحی استاندارد هستند که برای ایجاد راحتی و محافظت بدن در برابر دردها و آسیب‌های وارده به عضلات به‌ویژه کمر، گردن، ران، زانو، باسن و... طراحی شده‌اند. آنها معمولا با پشم، مو، پر، الیاف اصلی پلی‌استر، پنبه و... پر می‌شوند. این بالشتک‌ها به ایجاد موقعیت مناسب و قرارگیری وضعیت صحیح بدن کمک می‌کنند. 

فواید زیرنشیمن طبی

احتمال ابتلا به کمردرد، گردن‌درد و استخوان‌درد حوزه نشیمن‌گاه ‌در برخی مقاطع زندگی زیاد است. ممکن است عوامل متعددی منجر به این امر شده باشد اما در هر صورت، زمانی که افراد در این شرایط قرار می‌گیرند، باید تا جایی ممکن درد را کاهش دهند. زیرنشیمن‌های طبی می‌توانند از تنش عضلات و اعصاب زیرین و در نتیجه، ناراحتی ناشی از آن بکاهند. علاوه بر این، با کمک به سر و گردن، قادرند به پیشگیری از درد شانه کمک کنند. این زیرنشیمن‌ها به کسانی که بیماری‌های عضلانی دارند، کمک می‌کنند تا بهتر بخوابند و درد کمتری را تجربه کنند.

راحتی، پشتیبانی بابت طرز نشستن، کاهش فشار و کمک به نشستن عمودی نه خمیده در حالت عادی، از کارکردهای مهم زیرنشیمن‌های طبی است. همچنین از فواید این زیرنشیمن‌ها می‌توان به جلوگیری از سرطان پروستات، پیشگیری از هموروئید و کاهش درد در دنبالچه اشاره کرد.

این بالشتک‌ها ممکن است برای نشستن، زانو زدن یا نرم کردن سختی یا زاویه‌ای از یک صندلی یا کاناپه استفاده شود

دلایل نیاز به زیرنشیمن طبی

با پیشرفت‌های صورت‌گرفته در حوزه سلامت فیزیکی، طراحی ارگونومی زیرنشیمن طبی، توسعه زیادی پیدا کرده است. در این رابطه، حداقل چهار دلیل برای نیاز افراد به زیرنشیمن طبی را می‌توان نام برد:

1- تقویت بهتر وضعیت بدنی و کاهش کمردرد

2- وارد کردن فشار کمتر به باسن، ستون فقرات و دنبالچه

3- بهبود گردش خون

4- ارتقای بهره‌وری و انگیزه بیشتر هنگام فعالیت در محیط کار یا منزل

از نظر پزشکان، زیرنشیمن‌های طبی، در موارد زیر موجب بهبود می‌شوند: 

• ناهنجاری‌های گردن و کمر
• استراحت ماهیچه‌ها و مفصل‌ها 
• دردهای کمر 
• بد نشستن

ویژگی طراحی زیرنشیمن‌ طبی

طراحی انسان‌محور زیرنشیمن طبی، با ایجاد شکاف یا برش‌های مختلف در پشت‌سر، ویژگی‌های زیر را داراست:

• تناسب با انواع وضعیت بدنی افراد
• کاهش فشار روی دنبالچه یا استخوان انتهایی ستون فقرات برای جلوگیری از درد
• ایجاد وضعیت بهتر برای نشستن
• توزیع یکنواخت وزن افراد برای کاهش فشار روی باسن و ران

انواع زیرنشیمن‌ طبی

زیرنشیمن‌های طبی از نظر اندازه، شکل، رنگ، بافت و قیمت تنوع زیادی دارند و می‌توان آنها را از ابعاد گوناگون طبقه‌بندی کرد. یکی از انواع تقسیم‌بندی‌های کاربردی که به سهولت نشستن و کاهش درد کمک می‌کند، زیرنشیمن‌های الیافی، بادی، اسفنجی، شیب‌دار (گوه‌دار)، دنبالچه‌ای و ایرینگ است. برندهای مختلف این زیرنشیمن‌ها در فروشگاه‌های آنلاین مربوط به فروش کالاهای استراحت طبی وجود دارند. انواع  و ویژگی‌های‌ آنها در جدول زیر آمده است:

8 نکته برای خرید زیرنشیمن

بعد از آگاهی از کارکردها، فواید، دلایل نیاز به زیرنشیمن‌های طبی و انواع آن، اکنون نوبت به ملاحظاتی می‌رسد که هنگام استفاده و خرید این بالشتک‌ها موردنیاز است. قبل از استفاده از زیرنشیمن طبی، باید ویژگی‌های زیر را در آن بررسی و سپس اقدام کنید:

• راحتی: چه بخواهید چند ساعت روی آن بنشینید یا تمام روز، زیرنشیمن طبی باید راحت باشد.
• پایداری: یک زیرنشیمن ثابت به شما کمک می‌کند تا تعادل را بدون سر خوردن حفظ کنید و هنگامی که روی صندلی خود می‌روید یا حرکات دیگری را انجام می‌دهید، پایدار و بدون لغزش باشد.
• محافظت از پوست: زیرنشیمن‌هایی که فشار و اصطکاک را کاهش می‌دهند، از زخم‌های دردناک جلوگیری می‌کنند.
• اقلیم خرد: دما و رطوبت بدن‌تان در برابر صندلی بر تجزیه پوست تاثیر می‌گذارد مانند اینکه شما به صندلی خنک با جریان هوای مناسب نیاز دارید. 
• وزن: غالبا زیرنشیمن‌های سنگین‌تر، راحتی بیشتری دارند اما در صندلی‌های سبک، وزنی را اضافه می‌کنند که می‌تواند بر حرکت و نشستن شما تاثیر بگذارد. باید ببینید چه‌چیزی برای نیازهای شما منطقی‌تر است.
• ارتفاع: یک زیرنشیمن بلندتر می‌تواند دسترسی به سطوح پیشخوان را آسان‌تر کند اما ممکن است به این معنا باشد که صندلی‌تان زیر میز قرار نمی‌گیرد. اطمینان پیدا کنید ارتفاع شما مناسب است.
• تعمیر و نگهداری: برخی از زیرنشیمن‌ها با هر بار استفاده، نیاز به تعمیر و نگهداری دارند مانند بالشتک‌های هوا که باید از نظر نشتی بررسی شوند اما برخی دیگر تعمیر و نگهداری کمتری نیاز دارند مانند بالشتک‌های لانه زنبوری.
• قیمت: به این موضوع فکر کنید که آیا زیرنشیمن با بودجه‌ تان مطابقت دارد؟ دقت کنید هر زیرنشیمن با توجه به ویژگی‌ها و قیمت آن به طور متوسط چقدر عمر می‌کند تا بتوانید یک تصمیم آگاهانه بگیرید.

10 توصیه و راهنمایی برای خرید زیرنشیمن طبی

• انتخاب، استفاده و خرید زیرنشیمن طبی به عوامل گوناگونی از جمله تنوع و گستردگی، جنس، کیفیت، قیمت و ماهیت استفاده از آن بستگی دارد. با این حال نکات زیر که نتیجه تجربه خریداران و فروشندگان این محصول است، راهنمای مناسبی برای خرید زیرنشیمن طبی محسوب می‌شود:

1- زیرنشیمن طبی دونات‌شکل که مرکز آن دایره‌ای است، از بهترین نوع بالشتک‌هاست. همچنین انواع بادی و شیب‌دار با گوه‌ای نیز به خاطر کاهش دادن درد و فشار، مناسب هستند.

2- زیرنشیمن‌های طبی V و U، از رایج‌ترین نوع بالشتک‌ها هستند که با توجه به فرم بدن و درد  نواحی مختلف خصوصا برای کاهش آسیب‌های دنبالچه توسط پزشکان توصیه می‌شود.

3- از بین فوم‌های ساده تا هوشمند در زیرنشیمن‌های طبی، آنهایی که فوم باکیفیت و تراکم متوسط دارند و از دردهای ناحیه دنبالچه در انتهای ستون فقرات جلوگیری می‌کنند، مناسب‌تر‌ هستند.  

4- زیرنشیمن‌های طبی دارای ضخامت متوسط بهتر از انواع نازک یا ضخیم هستند. زیرنشیمن‌های نازک، درد را افزایش می‌دهند و نوع ضخیم آنها، راحتی و آرامش را از بین می‌برند. 

5- از نظر ابعاد، زیرنشیمن‌های گرد به خاطر جمع‌جور بودن، برای محیط اداری مناسب‌ترند اما برای زنان باردار یا کسانی که تازه زایمان و یا جراحی کرده‌اند یا مجبورند چند ساعت در خودرو باشند، زیرنشیمن‌های بزرگ بهتر است.

6- برای کسانی که به صورت طولانی‌مدت می‌نشینند و از زیرنشیمن طبی استفاده می‌کنند، انواع روکش‌دار زیپ‌دار که قابلیت تعویض و شستشو دارد، مناسب‌تر است.

7- برای افراد سبک‌وزن، زیرنشیمن‌های تخت بهتر قابل استفاده است. همچنین این زیرنشیمن‌ها برای افرادی که با مشکل شکستگی ستون فقرات مواجه نیستند، راحت است. 

8- برای نشستن طولانی‌مدت در محل کار یا هنگام رانندگی، زیرنشیمن‌های طبی ارگونومی با توجه به برش ویژه در پشت بالشتک، برای کاهش کمردرد، ستون فقرات و دنبالچه، مناسب هستند. 

9- برای خرید زیرنشیمن طبی از نظر برند و محل خرید، حداقل دو نکته را باید مدنظر قرار داد:

اول: خرید برندهای معتبر و مطرح که کیفیت و اصالت محصول را حفظ می‌کنند.

دوم: فروشگاه‌های آنلاین معتبر کالاهای پزشکی، درمانی، طبی و سلامت که علاوه بر ارائه محصول، مواردی مانند مزایا، معایب و جزییات آن را برای خریداران تشریح کرده و با سرعت، سهولت، کیفیت و قیمت مناسب، کالا را در دسترس سفارش‌دهندگان قرار می‌دهند.

مشتریان اصلی زیرنشیمن طبی

استفاده از زیرنشیمن طبی، برای افراد مختلف کاربرد دارد.

• کارمندان اداری که مدت زمان زیادی روی صندلی می‌نشینند.
• رانندگان خودرو اعم از تاکسی، اتوبوس و... که به طور مستمر در حال رانندگی هستند
• بیمارانی که عمل جراحی داشته‌اند، افرادی که از کوکسیدینی یا درد شدید دنبالچه رنج می‌برند
• زنان باردار و نیز افراد سالمند، از متقاضیان اصلی این بالشتک‌ها هستند و یکی از نیازهای ضروری زندگی روزمره آنها همین زیرنشیمن‌هاست.

در مجموع، اگر از بهترین زیرنشیمن‌های طبی ویژه کمر و لگن استفاده کنید، عملا با درد در این نواحی بدن خداحافظی خواهید کرد یا حداقل آن را به شدت کاهش می‌دهید. زیرنشیمن‌های طبی، علاوه بر ایجاد راحتی فوق‌العاده‌، از آسیب‌ به پشت و باسن جلوگیری می‌کنند. این بالشتک‌های طبی نه تنها محل نشستن را نرم می‌کنند، بلکه شما را از وضعیت بدن خود آگاه‌تر می‌سازند تا کل روز را به حالت خمیده روی صندلی یا سطوح مختلف سپری نکنید؛ به‌ویژه اگر متناسب با نیاز خود، زیرنشیمن طبی تهیه کنید، برای کاهش درد معجزه می‌کند.

قیمت زیرنشیمن‌های طبی: از کجا بخریم؟

قیمت زیرنشیمن‌های طبی با توجه به مدل، برند، جنس و مواد به‌کاررفته در آن متفاوت است. نکته مهم این است که لزوما گران‌ترین زیرنشیمن طبی، بهترینِ آن از نظر کیفیت نیست بلکه مبنای انتخاب باید با مواردی مانند دلیل استفاده، ماهیت استفاده، مدت زمان استفاده و بودجه لازم تناسب داشته باشد. برخی اوقات ممکن است یک زیرنشیمن الیافی معمولی با قیمت پایین برای شما، مناسب‌تر از یک زیرنشیمن ارگونومی پلی‌یورتان با چندین برابر قیمت باشد و البته بالعکس آن هم وجود دارد. 

در فروشگاه دکتر مهندس، مرجع فروش تجهیزات پزشکی و طبی کشور می‌توانید انواع متنوعی از زیرنشیمن‌های الیافی، بادی، ارگونومی پلی‌بورتان و... را با مشاهده ویژگی‌ها و مزایای آن سفارش دهید. تضمین کیفیت و قیمت محصولات، امکان خرید بدون واسطه، ارسال در سراسر کشور، امکان پرداخت هزینه در محل، پشتیبانی 24 ساعته و امکان مرجوع کردن کالا، از ویژگی‌های ممتاز این فروشگاه برای خرید زیرنشیمن‌های طبی است. لذا می‌توانید با خیال راحت، خریدتان را انجام دهید و در نتیجه، دردتان را کاهش دهید یا از بروز آن در آینده جلوگیری کنید.